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Jeune XY – (Andro)Jeunesse – AndroJeunoPratique – Résumé – Contact
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VOS CHAMPS D’INTERVENTION
ANDROJEUNOLOGIQUES
Foi en Votre Valeur, Vos Capacités
Votre Rang AndroJuvéniles
Votre AndroJeunoConseil® est, notamment, une expertise particulière du manque d’estime, de confiance, d’affirmation de soi de votre nouvelle génération masculine.
Il a uniquement vocation à vous accompagner, jeune homme. Il vous accorde une attention toute spéciale, développe un programme de suivi singulier, pour vous. Seul, vous-même, étant, exclusivement, admis, par définition, en suivi d’AndroJeunoConseil®. Votre jeunesse masculine pouvant être particulièrement délicate, complexe et problématique. Elle requiert donc une prise en charge adaptée, spécifique, l’AndroJeunologie®. Réflexion d’AndroJeunoScience® théorique et mentoring d’AndroJeunoConseil® pratique.
Yves REMY, Dr a acquis une solide et longue expertise reconnue en un certain nombre de domaines d’indication et d’intervention non thérapeutiques. Fondamentaux pour votre « bon développement » juvénile masculin. Cette démarche androJeunologique s’inscrit en un protocole d’objectifs rigoureux et prédéfinis, comme d’effets et de résultats bénéfiques, des plus avérés et établis. En approche et pratique cognitives, émotionnelles et comportementales.
DOMAINES D’EXPERTISE DE VOTRE
ANDROJEUNOCONSEIL®
En ses compétences et champs de pratique votre AndroJeunoConseil® s’inspire du « Pentagramme de Ginger ». En ses cinq grands registres existentiels caractéristiques de l’être humain. Adapté aux particularismes de votre juvénilité, spécialement masculine. Il s’agit des champs suivants : intellectuel-mental-cognitif, psychique-affectif-émotionnel, physique-matériel-comportemental, social-relationnel-intégratif, spirituel-moral-axiologique.
L’AndroJeunologie® intervient en des domaines d’expertise particulièrement cruciaux pour vous, junior. Tout spécifiquement jeune homme. Constituant des motifs majeurs de demandes de suivis androJeunologiques. Nous en citons, à titre indicatif et d’information, un certain nombre, parmi les plus récurrents et importants.
De façon non exhaustive. Comme autant de « thématiques fondamentales » pour le meilleur épanouissement androJuvénile possible. Notamment, le manque d’estime, de confiance, d’affirmation de soi du junior masculin, l’une des principales, particulières et plus importantes spécialisations de l’AndroJeunoConseil®.
Quelle que puisse être la problématique en cause, Yves REMY, Dr met en œuvre les outils de résorption les plus performants. Cognitifs, émotionnels, comportementaux. Pour l’issue la meilleure, la plus appropriée, au bénéfice et en l’intérêt majeurs du jeune homme concerné. En AndroJeunologie® : réflexion d’AndroJeunoScience® théorique et mentoring d’AndroJeunoConseil® pratique, quant aux seuls garçons. Spécialisation prioritaire, particulière, exclusive de l’AndroJeunologie®.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ DE LA CONFIANCE EN VOUS ]
> « RÉSOLUMENT CROIRE EN VOUS-MÊME » – I
>> Stimuler Votre Assurance AndroJuvénile
Vous, jeune XY, manquez de « certitudes essentielles » quant à vous-même
> Votre AndroJeunoConseil® vous aide à « adhérer pleinement à ce que vous êtes ».
Vous assurer, jeune homme
D’une bonne estime de vous – 1
> En totale foi en votre valeur personnelle de junior, sans tenir compte d’autrui, quoi qu’il advienne.
Appuyer votre confiance en vous androJuvénile – 2
> En croyance inconditionnelle en vos aptitudes propres de jeune, même et surtout en cas d’échec.
Renforcer l’affirmation de vous-même
De junior masculin – 3
> En capacité juvénile irréfragable à « tenir votre plein rang » en société, ni plus ni moins.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ MOTIVATIONNELLE ]
> « AVOIR VOS SOLIDES FOI & ENVIE D’AVANCER » – II
>> Accroître Votre Motivation Masculine Néogénérationnelle
Vous, junior masculin êtes démobilisé face aux enjeux de votre vie
> Votre AndroJeunoConseil® vous permet de mettre en œuvre toute votre énergie, pour avancer.
Vous assurer, jeune homme
De la fixation d’objectifs appropriés – 4
> En choix et décision résolus et réfléchis par vous, junior, de projets et buts précis et fondés.
Appuyer vos planification
& Réalisation androJuvéniles d’actions – 5
> En lancement par vous, jeune, de visées programmées, ferme mise en œuvre de moyens pertinents liés.
Renforcer les effets les plus probants
De vos bonnes initiatives de junior masculin – 6
> En atteinte, réussite durables et absolues de vos desseins juvéniles, par mise en application concrète.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ ANTI-STRESS ]
> « SAVOIR MIEUX VOUS DÉTENDRE » – III
>> Affermir la Lutte Contre Votre « Survoltage » de Jeunesse Mâle
Vous, garçon jeune, êtes d’une « nervosité » excessive et néfaste
> Votre AndroJeunoConseil® vous mène à vous apaiser, pour trouver votre pleine sérénité.
Vous assurer, jeune homme
De prendre conscience de votre stress – 7
> En identification par vous, junior, des sources exactes et réelles de vos perturbations néfastes.
Appuyer votre vigilance androJuvénile
Bénéfique contre le distress – 8
> En complète résorption par vous, jeune, des manifestations de vos tensions, par autosurveillance continue.
Renforcer votre apaisement
Psychosomatique de junior masculin – 9
> En maintien d’un état psychologique juvénile calme, par votre autosuggestion positive bienfaisante.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ COGNITIVE ]
> « PENSER EN VOUS-MÊME PLUS SAINEMENT » – IV
>> Stimuler Votre Efficience de Cognition AndroJuvénile
Vous, jeune XY, avez des difficultés à raisonner de manière constructive productive et fructueuse
> Votre AndroJeunoConseil® vous aide à ordonner vos pensées, de façon confiante et appropriée.
Vous assurer, jeune homme
D’un complet « nettoyage mental positif » – 10
> En raisonnement anti-négatif convaincu, vous junior, par décentration de vous, de vos alarmes.
Appuyer votre rééquilibrage
Intellectuel androJuvénile – 11
> En relativisation résolument favorable par conscience par vous, jeune, de ce qui « va bien ».
Renforcer votre tranquillité
De pensée de junior masculin – 12
> En saine distanciation juvénile la plus optimiste possible de vos tracas existentiels.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ ÉMOTIONNELLE ]
> « ÉPROUVER EN VOUS-MÊME PLUS SEREINEMENT » – V
>> Accroître l’Harmonie de Vos Sentiments Masculins Néogénérationnels
Vous, junior masculin, êtes submergé par vos émotions défavorables et contre-productives
> Votre AndroJeunoConseil® vous permet de réguler vos affects de la façon la plus bénéfique.
Vous assurer, jeune homme
D’une conscientisation de vos émotions – 13
> En questionnement profond de vos ressentis de junior, pour bien les comprendre.
Appuyer la régulation
De vos humeurs androJuvéniles – 14
> En tempérance optimale par vous, jeune, de vos « perceptions chagrines », internes et externes.
Renforcer le remaniement
De vos sentiments de junior masculin – 15
> En dominance de vos affects juvéniles « zen », même et surtout en vos difficultés.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ COMPORTEMENTALE ]
> DE VOUS-MÊME, « PLUS & MIEUX AGIR » – VI
>> Affermir la Maximisation de Vos Comportements de Jeunesse Mâle
Vous, garçon jeune, avez du mal à organiser vos actes de façon efficace et adéquate
> Votre AndroJeunoConseil® vous mène à agir à bon escient et de manière performante.
Vous assurer, jeune homme
D’une évaluation lucide de vos conduites – 16
> En complet bilan personnel de vos actions de junior, pour analyse explicative.
Appuyer une rectification
De vos attitudes androJuvéniles – 17
> En amendement sans complaisance par vous, jeune, de vous-même et de vos « mauvais procédés ».
Renforcer l’adoption d’agissements idoines
Par vous, junior masculin – 18
> En bonification juvénile totale de vos actes, pour « devenir meilleur ».
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ D’APAISEMENT ]
> « MIEUX VOUS RÉALISER, EN HUMANISME » – VII
>> Stimuler Votre Accomplissement de Soi AndroJuvénile
Vous, jeune XY, connaissez un équilibre et épanouissement personnels insuffisants
> Votre AndroJeunoConseil® vous aide à atteindre une « sérénité intérieure optimale ».
Vous assurer, jeune homme
D’un « ennoblissement personnel » élevé – 19
> En dépassement de vous-même, junior, plénitude pour vaincre votre « entropie ».
Appuyer votre équanimité androJuvénile – 20
> En inconditionnelles « égalité, tempérance d’âme », limitation de vos peurs, désirs de jeune.
Renforcer votre ataraxie
De junior masculin – 21
> En indéfectibles « paix, allégresse de l’esprit », par votre détachement juvénile à l’égard de vos passions.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ DE SOCIABILITÉ ]
> « VOUS INTÉGRER TOTALEMENT » – VIII
>> Accroître Votre Socialisation Masculine Néogénérationnelle
Vous, junior masculin, vivez une insertion problématique en votre quotidien et milieu de vie
> Votre AndroJeunoConseil® vous permet d’être « plus en phase » avec votre environnement.
Vous assurer, jeune homme
D’une bonne « habituation normative » – 22
> En parfaite intériorisation par vous, junior, des règles sociétales les plus fondamentales.
Appuyer la consolidation
De votre individualité androJuvénile – 23
> En affermissement par vous, jeune, de votre identité personnelle, en confiance.
Renforcer votre pleine acculturation
Sociologique de junior masculin – 24
> En votre intégration communautaire juvénile personnelle harmonieuse et satisfaisante.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ DE DÉPASSEMENT DE SOI ]
> « VOUS BONIFIER POUR MIEUX GRANDIR » – IX
>> Affermir l’Optimisation de Vos Potentiels de Jeunesse Mâle
Vous, garçon jeune, n’avez pas les « fruits escomptés » de vos capacités propres
> Votre AndroJeunoConseil® vous mène à mobiliser vos aptitudes, pour les rendre plus profitables.
Vous assurer, jeune homme, d’une activation
Maximale de tous vos savoir-faire – 25
> En définition et mobilisation active par vous, junior, de tous vos atouts, en pleine assurance.
Appuyer l’efficience de
Votre quotidien androJuvénile – 26
> En développement maximal de vos compétences de jeune, par leur mise en œuvre.
Renforcer la perpétuation d’effets optimums
Par vous, junior masculin – 27
> Par mise en valeur et consolidation fructueuses de vos meilleurs talents juvéniles.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ DE PROGRÈS SCOLAIRES ]
> « MIEUX VOUS FORMER & RÉUSSIR » – X
>> Stimuler Vos Études & Votre Succès AndroJuvéniles
Vous, jeune XY, vivez des blocages / incertitudes scolaires secondaires ou supérieurs
> Votre AndroJeunoConseil® vous aide à vous orienter, vous organiser, travailler, réussir en votre formation.
Vous assurer, jeune homme
D’un aiguillage approprié de votre cursus – 28
> En votre meilleure orientation adéquate scolaire, junior : secondaire et supérieure, par l’information.
Appuyer votre « rendement
Académique » androJuvénile, maximal – 29
> En optimisation de votre méthode de travail, labeur soutenu et efficient de jeune.
Renforcer votre réussite terminale
De junior masculin diplômé – 30
> En pérennisation de vos résultats de formation d’excellence, en progression, émulation juvéniles.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ D’OPTIMISATION PROFESSIONNELLE ]
> « PROGRESSER PLUS EFFICACEMENT EN VOTRE EMPLOI » – XI
>> Accroître Votre Employabilité Masculine Néogénérationnelle
Vous, junior masculin, souhaitez clarifier, améliorer votre situation professionnelle, future ou actuelle
> Votre AndroJeunoConseil® vous permet de vous orienter, rechercher d’être performant en l’emploi.
Vous assurer, jeune homme
De trouver votre vocation postscolaire idoine – 31
> En votre adéquate orientation de junior, pour le « meilleur métier », par affinités, capacités, débouchés.
Appuyer votre intégration androJuvénile
En parfaites conditions dans votre vie active – 32
> En votre bonne insertion de jeune au travail, en « meilleur élément possible ».
Vous renforcer, junior masculin
À être un travailleur épanoui – 33
> En complètes réussite et plénitude juvéniles de toute votre carrière professionnelle.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ D’AUTO-EFFICACITÉ ]
> « VOUS MAÎTRISER AVEC RIGUEUR » – XII
>> Affermir Votre Autodiscipline de Vie de Jeunesse Mâle
Vous, garçon jeune, manquez d’organisation et d’efficacité en la gestion de votre quotidien
> Votre AndroJeunoConseil® vous mène à « vous re/structurer », pour « plus, mieux, plus vite avancer ».
Vous assurer, jeune homme
De « bien diriger votre existence » – 34
> En demeurant toujours proactif, en votre parcours de junior, afin de progresser, réussir.
Appuyer votre personne androJuvénile
En la stricte tenue de votre agenda – 35
> En respect permanent par vous, jeune, d’un emploi du temps méthodique, optimisé, productif.
Renforcer votre bonne hygiène de vie
De junior masculin – 36
> En systématique protection de votre santé, salubrité juvéniles et étant des plus ordonnés.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ PROJECTIVE ]
> « ANTICIPER ADÉQUATEMENT VOTRE FUTUR » – XIII
>> Stimuler Vos Fixation & Atteinte d’Objectifs AndroJuvéniles
Vous, jeune XY, ne savez pas vous impartir ni réaliser des ambitions existentielles idoines
> Votre AndroJeunoConseil® vous aide à organiser et franchir des étapes pour parvenir.
Vous assurer, jeune homme
Du bon « lancement » de vos entreprises – 37
> En détermination, décision, choix par vous, junior, de buts appropriés : ambitieux et accessibles.
Appuyer la mise en application
De votre dessein androJuvénile – 38
> En mise en œuvre décisive et résolue par vous, jeune, de moyens afférents performants.
Renforcer la finalisation
De vos démarches de junior masculin – 39
> En réalisation complète et réussie de votre projet juvénile, par un total achèvement de qualité.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ D’AXIOLOGIE ]
> « ADHÉRER EN VOTRE PLÉNITUDE MÉTAPHYSIQUE » – XIV
>> Accroître Vos Valeurs Individuelles Masculines Néogénérationnelles
Vous, junior masculin, manquez d’un solide corpus philosophique, pour pleinement vous accomplir
> Votre AndroJeunoConseil® vous permet de trouver vos propres repères et sens existentiels.
Vous assurer, jeune homme
D’opter pour des engagements résolus – 40
> En établissement de croyances solides et sûres, par votre introspection de junior, en conscience.
Appuyer votre orientation androJuvénile de vie – 41
> En ancrage par vous, jeune, d’une cohérence entre vos principes proclamés et actes réels.
Vous renforcer, junior masculin
À « faire vivre vos idéaux » – 42
> En fidélité juvénile inconditionnelle à toutes vos convictions fermement entretenues.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ D’ORIENTATION DE SOI ]
> « PLEINEMENT EXISTER POUR VOUS-MÊME & AUTRUI » – XV
>> Affermir Votre « Sens de la Vie » de Jeunesse Mâle
Vous, garçon jeune, avez besoin de re/définir vos fondamentaux moraux
> Votre AndroJeunoConseil® vous mène à savoir « ce que vous voulez faire de votre existence ».
Vous assurer, jeune homme
D’une « assise ontologique » pertinente – 43
> En cultivant en priorité l’être, en votre vie de junior, pour mener à bien votre « mission terrestre ».
Appuyer votre solide
Fondement axiologique androJuvénile – 44
> Sachant très précisément « où vous, jeune, allez » par la guidance de repères sûrs.
Vous renforcer, junior masculin
À « marquer votre passage d’ici-bas » – 45
> Impartissant à votre existence une trace, une utilité, comme un sens juvéniles éminents.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ DE « DENSIFICATION PERSONNELLE » ]
> « MIEUX VIVRE PAR VOUS-MÊME » – XVI
>> Stimuler la Qualité de Votre Existence AndroJuvénile
Vous, jeune XY, voulez « densifier, bonifier, exalter » votre mode de vie journalier
> Votre AndroJeunoConseil® vous aide à « mieux vivre, en tirant meilleur profit de l’essentiel ».
Vous assurer, jeune homme
D’un eudémonisme individuel complet – 46
> Vous donnant tous les gages de votre authentique épanouissement personnel de junior.
Appuyer une garantie de votre
Subsistance androJuvénile suffisante – 47
> Étant par vous, jeune, toujours assuré de l’essentiel matériel, vous prémunissant du besoin.
Renforcer votre enrichissement récréatif
De junior masculin – 48
> Vous ménageant des loisirs juvéniles exigeants, épanouissants, qui « élèvent l’âme ».
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ D’AUTODÉTERMINATION ]
> « VOUS DÉFINIR PLUS CLAIREMENT » – XVII
>> Accroître Votre Connaissance de Vous-Même Néogénérationnelle XY
Vous, junior masculin, n’êtes pas parvenu à « définir qui ni ce que vous êtes » véritablement
> Votre AndroJeunoConseil® vous permet de vivre en « meilleure congruence » avec vous-même.
Vous assurer, jeune homme
De « devenir vous-même » en tant que tel – 49
> Ne se référant qu’à vous-même, votre « for interne », en votre irrévocable assertivité de junior.
Appuyer votre lucidité
AndroJuvénile sur vous-même – 50
> Connaissant, affirmant, aimant avec assurance votre identité de jeune telle qu’elle est.
Vous renforcer, junior masculin
À vous assumer, accepter moralement comme tel – 51
> Vivant, constamment, « en bonne intelligence » juvénile avec vous-même.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ DE MOBILISATION ]
> « MUER POSITIVEMENT EN VOUS, POUR GAGNER » – XVIII
>> Affermir Votre Changement de Jeunesse Mâle
Vous, garçon jeune, n’êtes pas en mesure d’opérer les mutations qui s’imposent à vous
> Votre AndroJeunoConseil® vous mène à prendre, avec brio, tous les « tournants » nécessaires.
Vous assurer, jeune homme
De « vous réformer » avec pragmatisme – 52
> En claire prise de conscience décisive par vous, junior, de vos réalités les plus insatisfaisantes.
Appuyer votre solutionnement
AndroJuvénile pour « vous remanier » – 53
> Mutant, modifiant par vous-même, jeune, tout ce qui doit l’être, sans tergiverser, de façon « drastique ».
Renforcer l’annihilation de vos inerties
De junior masculin, pour « vous renouveler » – 54
> Parvenant à « bonifier votre existence » juvénile par l’évolution, l’innovation, la rectification.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ DE COMMUNICATION ]
> « ÉCHANGER, VOUS-MÊME, EN MEILLEURE INTELLIGENCE » – XIX
>> Stimuler Votre Vie Relationnelle AndroJuvénile
Vous, jeune XY, avez des rapports malaisés avec autrui, ce qui nuit à votre épanouissement
> Votre AndroJeunoConseil® vous aide à « mieux vous aimer pour / et mieux être avec les autres ».
Vous assurer, jeune homme
D’une affectivité équilibrée – 55
> En entretien par vous, junior, d’attachements familiaux, sentimentaux, amicaux les plus oblatifs, sains.
Appuyer votre sociabilité androJuvénile – 56
> Densifiant optimalement votre vie sociale de jeune, de façon participative et « désintéressée ».
Renforcer vos interactions humaines
De junior masculin – 57
> Enrichissant votre lien juvénile aux autres de façon non pas captative, mais loyale.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ D’ACCOMPLISSEMENT DE SOI ]
> « VOUS ÉLEVER MORALEMENT » – XX
>> Accroître Vos Aspirations Fondamentales Néogénérationnelles XY
Vous, junior masculin, ne parvenez pas à « mettre en conformité vos désirs virtuels et votre vie réelle »
> Votre AndroJeunoConseil® vous permet de « concrétiser vos rêves » de la façon la plus tangible.
Vous assurer, jeune homme
D’atteindre vos impératifs existentiels – 58
> Vous focalisant sur l’essentiel, pour vous accomplir en junior serein, par de « judicieux choix ».
Appuyer vos préférences
AndroJuvéniles de « cheminement » – 59
> Optant pour vos priorités personnelles de vie les plus profitables pour vous, jeune.
Renforcer votre autoconditionnement
D’action & de réussite de junior masculin – 60
> Vous mettant en position juvénile de vous réaliser pour « parvenir au mieux ».
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ DE PRISE EN CHARGE DE SOI ]
> « MIEUX MÛRIR » EN VOUS-MÊME – XXI
>> Affermir Votre Adultisation de Jeunesse Mâle
Vous, garçon jeune, peinez à vous « assumer et grandir » sur la voie de l’adultisme accompli
> Votre AndroJeunoConseil® vous mène à « mettre en cohérence votre âge réel et votre façon d’être ».
Vous assurer, jeune homme
D’une bonne maturité personnelle – 61
> Grandissant en pleine sagesse, faisant face à vos obligations de junior, en toute occasion.
Appuyer votre responsabilité
AndroJuvénile propre – 62
> Étant comptable de vos actes de jeune, faisant en sorte de pouvoir les assumer.
Renforcer votre souveraineté individuelle
Maximale de junior masculin – 63
> En autonomie, indépendance juvéniles de vous-même, par conviction, volonté, effort.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ D’ACTION DYNAMIQUE ]
> « CHEMINER PAR VOUS-MÊME DE FAÇON OPTIMALE » – XXII
>> Stimuler Votre Stratégie Existentielle AndroJuvénile
Vous, jeune XY, n’êtes pas assez « aguerri » d’un point de vue cognitif, émotionnel, comportemental
> Votre AndroJeunoConseil® vous aide à vous « affermir humainement, pour mieux affronter l’existence ».
Vous assurer, jeune homme, d’un équilibre
Le plus idéal, entre raison & passion – 64
> Équilibrant, au mieux, vos devoirs et inclinations de junior, pour devenir « plein adulte ».
Appuyer votre personne androJuvénile
À « livrer bataille, pour exister » – 65
> Combattant « avec toute l’énergie de l’espérance » pour vous réaliser, tel jeune, au mieux.
Renforcer votre volontarisme résolu
De junior masculin – 66
> Dominant de toutes vos forces l’adversité la plus implacable, en ascèse juvénile.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ DE PERSÉVÉRANCE ]
> « DENSIFIER VOTRE PARCOURS TERRESTRE » – XXIII
>> Accroître Votre Réussite de Vie Masculine Néogénérationnelle
Vous, junior masculin, ne connaissez pas les « satisfactions existentielles » auxquelles vous pouvez prétendre
> Votre AndroJeunoConseil® vous permet de mettre en adéquation vos efforts et les gains liés.
Vous assurer, jeune homme
D’une « logique de qualité, en tout & pour tout » – 67
> En exigence systématique de vous-même, comme junior, pour « mériter du sort ».
Appuyer votre personne androJuvénile
À « bâtir votre plein avenir » – 68
> Luttant avec abnégation, sacrifice, jusqu’à votre « victoire finale », de jeune, même imparfaite.
Renforcer l’« atteinte de vos rêves »
De junior masculin – 69
> Maintenant votre « quête existentielle » juvénile, sans découragement, quoi qu’il en coûte.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ DE L’EXCELLENCE ]
> « MIEUX TRANSCENDER VOS ATOUTS » – XXIV
>> Affermir Votre « Efficacité Personnelle » de Jeunesse Mâle
Vous, garçon jeune, ne savez pas « mettre en œuvre vos ressources, de façon maximale »
> Votre AndroJeunoConseil® vous mène à toujours savoir être « optimalement opérationnel ».
Vous assurer, jeune homme
De devenir & rester « performant » – 70
> Optimisant vos capacités de junior les plus remarquables, pour « l’emporter ».
Appuyer votre personne androJuvénile
À être plus productive, mieux vivre – 71
> Atteignant vos ultimes « limites d’incompétence » pour vous dépasser en tant que jeune.
Vous renforcer, junior masculin, à toiser
Sans peur ni reproche vos aléas de vie – 72
> Vainquant « le pire », parvenant « au meilleur » juvénile, sans jamais faillir.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ DE « RESTRUCTURATION » ]
> « VOUS PRENDRE FERMEMENT EN MAIN » – XXV
>> Stimuler l’Organisation de Votre Vie AndroJuvénile
Vous, jeune XY, avez tendance à « vous disperser » en vos occupations et tâches quotidiennes
> Votre AndroJeunoConseil® vous aide à vous « recentrer sur l’essentiel et vos vraies priorités ».
Vous assurer, jeune homme
De « mieux gérer votre quotidien » – 73
> Rationalisant plus strictement votre façon de vivre, en junior efficace, pour « vous alléger ».
Appuyer votre personne androJuvénile
À « faire progresser votre existence » – 74
> Donnant à vous-même, autrui, « toujours plus, le meilleur de vous-même, de vos vertus » de jeune.
Vous renforcer, junior masculin
À « vous discipliner » – 75
> « Vous refondant, vous-même, de l’intérieur », sans états d’âme juvéniles, en vérité.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ D’EXIGENCE DE SOI ]
> « ÊTRE PARFAITEMENT DIGNE DE VOUS-MÊME » – XXVI
>> Accroître Votre Plénitude Masculine Néogénérationnelle
Vous, junior masculin, ne parvenez pas à une « transcendance existentielle » significative et satisfaisante
> Votre AndroJeunoConseil® vous permet d’atteindre votre propre « équilibre eudémonique de vie ».
Vous assurer, jeune homme, de paix
D’équilibre intérieurs des plus constants – 76
> Entrevoyant par vous-même, junior, « le plus beau, grand, fort » chez tous / vous-même, « en tout / pour tout ».
Appuyer « votre bonheur
AndroJuvénile… d’être heureux » ! – 77
> Optant pour votre félicité, quoi qu’il puisse arriver, en « être jeune debout ».
Vous renforcer, junior masculin
À « devenir meilleur » – 78
> Faisant l’impossible pour « être digne de votre pleine condition humaine juvénile ».
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ DE CONSOLIDATION POSITIVE ]
> « VAINCRE DÉCISIVEMENT PAR VOTRE ESPRIT » – XXVII
>> Stimuler Votre Équilibre Psychique AndroJuvénile
Vous, jeune XY, vous sentez incertain, pessimiste, inquiet car « vous doutez de vous-même, de tout et tous »
> Votre AndroJeunoConseil® vous aide à positivement « espérer de votre personne, d’autrui, de votre vie ».
Vous assurer, jeune homme
De fortifier votre personnalité – 79
> Vous aguerrissant, en « junior solide », d’un point de vue cognitif, émotionnel, comportemental.
Appuyer vos optimisme
& Positivité mentale androJuvéniles – 80
> Osant le parti pris résolu par vous, jeune, d’un état d’esprit constructif, productif, favorable.
Renforcer votre sérénité de junior masculin
« À toute épreuve » – 81
> Restant toujours « stoïque », en tourmente comme en temps juvéniles privilégiés.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ DE RÉACTIVITÉ / PROACTIVITÉ ]
> « MIEUX DIRIGER VOTRE AVENIR » – XXVIII
>> Accroître la « Maîtrise de Votre Destin » Masculin Néogénérationnel
Vous, junior masculin, vous laissez mener par les circonstances, plus que vous ne conduisez votre vécu
> Votre AndroJeunoConseil® vous permet de « prendre en main votre cheminement singulier ».
Vous assurer, jeune homme
De « croire en votre destinée » – 82
> Étant convaincu de votre pleine place, votre plein rôle terrestres, en « junior veilleur ».
Appuyer vos résolution
& Détermination androJuvéniles – 83
> Suivant, assumant votre voie de jeune, avec effort, ténacité, sans jamais renoncer.
Vous renforcer, junior masculin
À être « acteur à plein temps » de votre existence – 84
> Accomplissant, dominant toujours votre vie juvénile avec tonicité, sans jamais la subir.
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ ONTOLOGIQUE ]
> « FAIRE DE VOUS-MÊME QUELQU’UN » ! – XXIX
>> Affermir Votre « Optimisation Morale » de Jeunesse Mâle
Vous, garçon jeune, êtes en questionnement sur « votre place, votre rôle dans le concert humain »
> Votre AndroJeunoConseil® vous mène à « vous positionner ontologiquement en votre unicité ».
Vous assurer, jeune homme
D’un « bon développement personnel » – 85
> Étant, pensant, éprouvant, agissant de façon à « être totalement satisfait de vous-même », en junior.
Appuyer vos sagesse
& Spiritualité androJuvéniles – 86
> Vous élevant à un « degré moral maximal », en conscience, transcendance de jeune.
Vous renforcer, junior masculin
À trouver votre « mission de vie » – 87
> Faisant en sorte, à la juvénilité, qu’à terme « votre existence n’ait pas été vaine ».
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
[ DE RÉSILIENCE ]
> « SURMONTER TOUS VOS BLOCAGES » – XXX
>> Vous Stimuler, Personne AndroJuvénile « en Marasme »
Vous, jeune XY, n’arrivez pas à vous conformer aux impératifs de toute vie en société
> Votre AndroJeunoConseil® vous aide à vous plier à vos devoirs, tout en faisant respecter vos droits.
Vous assurer, jeune homme
De dépasser vos difficultés propres – 88
> Passant de la « rive des disruptions » à celle de votre « bon ordonnancement de vie » de junior.
Appuyer la levée de vos
« Préventions » androJuvéniles – 89
> Sortant des « idées arrêtées », partis pris, pour une vision de vous-même, jeune, plus souple et pragmatique.
Vous renforcer, junior masculin
« Sans repères », par « recadrage » adéquat – 90
> Quittant la « perdition » de votre défaut de règles, pour acquérir les principes de votre autorégulation juvénile.
I
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
DE LA CONFIANCE EN VOUS
[ STIMULER VOTRE ASSURANCE ANDROJUVÉNILE ]
Votre AndroJeunoConseil® vous apprend à acquérir, développer et maintenir, de façon efficace, durable et profonde une solide assurance. Pour avoir foi en vous-même, vous pouvez nécessiter un triple remède androJeunologique optimum et décisif. De nature cognitive, émotionnelle et comportementale.
> Vous aider, jeune homme, à
Vous estimer, croire en vous, votre valeur
Vous accepter pleinement tel que vous êtes. – 1
> Permettre à votre androJuvénilité
D’être confiante, sûre de ses capacités, compétences, performances. – 2
> Vous mener, junior masculin, à vous affirmer
Savoir « tenir votre rang, en société », Dire vos besoins
Ce qui vous gêne. Défendre vos droits et intérêts. – 3
1 – Vous Assurer, Jeune Homme
D’une Bonne Estime de Vous-Même –
Votre AndroJeunologie® développe et consolide l’estime et l’acceptation de vous-même, sans failles : la foi en votre valeur, chez votre jeunesse, incertaine d’elle-même. Afin de « pallier » vos déficiences d’amour et de confiance en soi. En une vision de vous-même pleinement restaurée. Votre estime de soi de jeune est le rapport que vous entretenez avec votre valeur, vos qualités propres.
Vous vous estimez si vos actes sont en accord avec vos valeurs. À défaut, vous ne serez pas en mesure de vous apprécier vous-même. Vos vécus favorables renforcent fort l’estime de vous, comme vos expériences négatives la fragilisent. Votre soutien parental indéfectible vous assure, junior, une bonne foi en vous, contrairement à l’inverse.
> De même qu’une bonne réussite scolaire et une harmonie sociale relationnelle. Les jeunes se comparent entre eux, l’estime de soi n’est possible que si cette évaluation de pairs est favorable à ceux concernés. L’estime de soi passe par l’affirmation de soi, la fixation de priorités, de valeurs et la totale conformation à celles-ci.
La pleine reconnaissance, par le junior, de ses points forts. L’optimisme et la positivité, la bienveillance à l’égard de soi-même, l’autocongratulation, l’admission de ses réussites. Faire la paix, se réconcilier avec soi-même, annihiler ses pensées, émotions, comportements néfastes et nocifs. Corriger ses défauts, les assumer ou les muer en qualités juvéniles.
L’AndroJeunoConseil® aide le junior à faible estime de soi, à croire en ses opinions et principes, à être confiant et à se battre pour s’en sortir. Faire des choix, décider et agir, sans peur de se tromper. Se libérer des culpabilités, hontes, craintes non fondées. Progresser en pleine indépendance à l’égard des choses, des personnes, des événements passés, présents ou à venir. Surmonter des difficultés, trouver des solutions aux problèmes du jeune, de façon aisée.
Se sentir l’égal des autres : ni inférieur ni supérieur, en tolérance, ouverture, acceptation des différences. Être affirmé et assertif : ni inhibé, passif, attentiste, ni agressif, ni manipulateur. Collaborer avec autrui. Recevoir toute opinion, croyance positives, neutres ou négatives, en accord avec celles, juvéniles ou non. Goûter à des registres et occupations diversifiés. Respecter les intérêts d’autrui, les normes sociales impératives.
L’AndroJeunologie® permet, aussi, au junior manquant d’estime de lui-même d’être plus indulgent, compréhensif et positif avec lui-même. De mieux s’apprécier, s’accepter, d’être plus satisfait de lui-même. Ce qui ne signifie pas, pour autant, complaisant. D’être solide, assuré, serein, détaché, face aux critiques négatives, fondées ou non et de savoir y faire face, sans états d’âme ni rancœur juvéniles.
De se distancier de tout jugement extérieur sur lui, quel qu’il soit. De lutter contre tout perfectionnisme, en acceptant d’être faillible comme tous, l’erreur étant humaine et l’essentiel étant de se battre pour progresser. De comprendre que la valeur du jeune n’est pas liée à ses résultats, réussites, acquis, mais à lui-même, de façon inconditionnelle.
De lutter contre le qui-vive, la paranoïa et le stress, le sentiment de vulnérabilité et d’insécurité permanents du junior. De vaincre le pessimisme, le défaitisme, la négativité, le négativisme systématiques et habituels. D’annihiler jalousies, envies et rivalités dues au sentiment récurrent du jeune, de faiblesse, d’indignité, de déchéance, comme d’ « indigence généralisée », par rapport à autrui.
En désastreux syndrome de « Vilain Petit Canard ». De comprendre que l’amour de soi est possible. Même si la réalité de la jeunesse diffère fort, de façon défavorable, de l’idéal plus élevé qu’elle ambitionne pour elle-même. De se convaincre qu’agir peut donner des résultats et des effets probants, bénéfiques et de succès juvénile.
Le junior apprendra la « fierté de lui-même ». Il se fiera à l’essentiel : son vécu et ses réalisations, non au reste, secondaire : les apparences. Il fera donc ce qui le met « en valeur » et lui permet de s’accomplir, d’être pleinement satisfait de lui-même. Il privilégiera tout ce qui le valorise, le gratifie, passionne, pour mieux s’aimer, s’accepter, ès qualité et intuitu personæ.
Prendre des responsabilités permet, aussi, à la jeunesse, de s’estimer. En la mesure où cela autorise à « se prouver », à soi-même, que l’on est capable, utile et important, que l’on compte, pour soi et autrui. Que l’on a un rôle, un rang et une place à tenir en société. Cela peut passer par l’emploi et le bénévolat ou le soutien à des pairs. Le jeune veillera, aussi, à affermir sa personnalité. Il se conformera à lui-même et ses désirs, non à autrui ni aux volontés extérieures.
La jeunesse arrêtera de vouloir toujours complaire aux autres, pour d’abord s’aimer elle-même. Sachant, aussi, bien s’entourer d’amis authentiques. Il s’agit d’être soi-même, de façon authentique, originale, sans chercher à « copier » autrui. Se distinguer, en un genre unique, à nul autre pareil, permet de s’affirmer, tout en s’identifiant à soi-même. Le jeune connaîtra son identité, s’épanouira, en s’emparant, pleinement, de ce qui le passionne, au plus haut point.
Il convient, aussi, pour lui, de s’entourer d’authentiques, bons et loyaux amis, bienveillants, compréhensifs, l’acceptant, de façon indéfectible, sans le juger. Le « révélant » à lui-même, en très enrichissants partages mutuels complices. Ce qui favorise l’estime de soi. Il s’agit de s’affirmer en se faisant respecter, en tenant compte de sa conscience, sa volonté, ses intérêts juvéniles, avant ceux des autres.
Le respect du junior par autrui commence par le respect qu’il s’octroie à lui-même. Tout d’abord, à cet effet, une fort bonne hygiène personnelle s’impose, pour une présentation et assurance optimales. Ainsi qu’une tenue vestimentaire irréprochable et bien coupée. Un sommeil de qualité et suffisant permet au jeune d’être bien reposé, ce qui accroît l’estime de soi et l’assurance.
De même qu’une activité physique et sportive régulière et soutenue. Ce qui garantit dynamisme et santé, bonne apparence physique et confiance en soi. Il en va de même d’une alimentation saine, équilibrée et en quantité idoine, ce qui contribue à un bon équilibre psychique. La jeunesse se prémunira, aussi, contre toute négativité excessive. S’entourer de personnes positives et bienveillantes, donc bienfaisantes, est un « premier pas » capital. Voyant la vie telle qu’elle est, plus que telle que l’on voudrait qu’elle soit.
Le jeune sera lui-même fort positif, en changeant positivement ce qu’il peut, plutôt qu’en « maudissant sans cesse la terre entière ». Il se focalisera sur ses réussites, qualités, mérites, talents, non sur ses déboires, défauts, erreurs, points faibles. Cela permet de croire en sa valeur, donc en soi-même et alors de s’estimer. Tout en se battant pour se corriger, s’améliorer et progresser. Sans regrets des déconvenues, mais sachant en tirer tous les enseignements.
Le junior évitera tout perfectionnisme, qui ne ferait que le décourager, moins s’apprécier encore plus. Viser l’excellence : « le bien, le mieux et le meilleur » est, généralement, plus réaliste, raisonnable, accessible, que la « perfection ». Pour mieux s’affirmer, il convient, aussi, de se persuader, au quotidien, que l’on est une personne juvénile fort appréciable, de valeur, qualité, qui plus est unique ! Capable, apte à faire face, partir victorieusement « à la conquête de l’univers ».
2 – Appuyer Votre Confiance
En Vous-Même AndroJuvénile –
Votre confiance indéfectible en vous-même est la foi en vos capacités et compétences. Pour « remédier » au manque de confiance en vous, votre AndroJeunologie® prend, alors, en considération ses différents aspects. Votre confiance fondamentale : certitude de « tenir votre rang » et d’être à votre juste place, en votre existence et votre société.
Votre confiance en votre propre personne, en vos pensées, émotions, comportements, à exprimer vos besoins, envies, ce qui gêne. Votre confiance en vos aptitudes, votre finesse d’esprit, vos dons et savoirs. La confiance en vos relations, autrui et vos potentialités à vous inscrire en une pérennité relationnelle. Votre jeunesse est incitée à se convaincre de ses principaux points forts.
> Il s’agit, ensuite, de prendre conscience des cognitions, affects, conduites altérés, par le manque de confiance en soi et aggravant celui-ci. Puis, le jeune isolera et analysera les croyances autolimitatives et autodépréciatrices qui forment les fondements de son défaut de confiance en lui. Il apprendra à ne plus s’autodéprécier, mais, tout au contraire, à se valoriser et se revaloriser.
Le junior peut instaurer ou rétablir sa force mentale et sa paix intérieure par certaines activités apaisantes. La relaxation, la respiration abdominale et la méditation, la visualisation mentale positive, l’activité physique et sportive, la musique écoutée et pratiquée… La personne juvénile sera aidée à s’agréer telle qu’elle est, en ses travers acceptables et irréversibles et ses qualités. Tout en étant invitée à corriger ce qui peut et doit l’être et améliorer ce qu’il est possible, souhaitable d’optimiser. De façon maximale.
Tout en cessant de se comparer à autrui, « à tort et, à travers », de façon toujours mal à propos car : « comparaison n’est pas raison ». Il convient, aussi, que le junior sorte de sa « zone » habituelle de confort, de sécurité, de routine, pour s’inciter à oser innover, changer, risquer à bon escient. L’objectif étant de « sortir de soi-même », pour prendre confiance, fort hardiment, au lieu de « s’endormir » en ses craintes, frilosités ou replis usuels juvéniles.
Qui rassurent, en apparence, mais qui, en réalité, ne font qu’affaiblir, encore un peu plus, la confiance en soi. Seule l’audace renforçant cette dernière. Une bonne confiance en soi de la jeunesse passe par un état d’esprit adéquat. Cela commence par le fait d’isoler ses pensées négatives, qui sapent toute force mentale et fierté de soi.
Il s’agit, alors, pour le jeune, de les muer en cognitions favorables. En veillant, toujours, à ce que les pensées positives l’emportent sur les autres, moins bénéfiques. S’entourer de proches bienveillants non hostiles permet au junior de rester confiant, en un bon climat et de bonnes dispositions ambiants.
Il convient de supprimer tout ce qui contribue à faire douter de soi, décourager, déprimer, pour être bien plus épanoui, donc, plus confiant. La personne juvénile fera, aussi, le recensement de tous ses dons, aptitudes et savoir-faire. Elle les développera et en sera satisfaite, heureuse et fière, de même que d’elle-même. Tout ce qui suscite la plénitude sera soigneusement entretenu. Les soutiens, encouragements, comme compliments seront, favorablement, acceptés, par la jeunesse. Sans réserve aucune.
En outre, comme signe de mérite personnel à apprécier, pour être confiant en soi et en ses atouts. Se regarder moralement et physiquement positivement, favorablement, se sourire à soi-même, ainsi qu’à autrui renforce l’image que le junior a de lui-même, lui donne confiance. Outre que cela attire la sympathie des autres. La confiance implique, aussi, une bonne appréhension des émotions.
Peurs, craintes, anxiété, phobies juvéniles seront dépassées et surmontées, pour acquérir plus grande confiance en soi, autrui, la vie, son destin. En patience, ténacité, effort. Tout en étant lucide, raisonnable, pragmatique, pour réaliser ses objectifs, avec l’assurance nécessaire pour réussir et s’épanouir. Il s’agit, pour la jeunesse, de progresser, à sa façon, son image, sans vouloir « singer » autrui, car chacun est unique et a une voie unique.
Outre que « comparaison n’est pas raison ». Il y a toujours mieux et pire que soi, dans le temps et l’espace et selon les domaines concernés. Nul ne peut être toujours meilleur ou pire partout, tout le temps, en tout et pour tout. Seuls les propres principes, critères d’évaluation du jeune comptent. Réussites et succès ne sont jamais constants et fluctuent en permanence.
Il s’agit d’identifier, de reconnaître et d’accepter ses failles, erreurs, échecs de junior, pour mieux les dépasser, corriger et muer en vertus et qualités. Le perfectionnisme empêche la confiance en soi, le succès, car il promeut l’impossible et l’inaccessible. En humilité et assurance, la tâche et le devoir bien accomplis suffisent à une vie juvénile de qualité et réussie.
Reconnaissance, gratitude et contentement du junior valent bien mieux que frustration, rancœur et insatisfaction. Il s’agit, alors, « d’apprécier ce qu’il a, à défaut d’avoir ce qu’il aime ». Cela assure plénitude et sérénité. Prendre conscience et reconnaître ce dont l’on bénéficie déjà aide à mieux vivre. Pour être confiante, la jeunesse se doit de veiller sur elle-même.
En très bonne autohygiène et discipline de vie, bon aspect et présentation extérieurs. Ce qui augmente la confiance juvénile en soi, par les bons procédés et l’importance que l’on s’accorde ainsi à soi-même. De même qu’une activité physique, alimentation, un sommeil de qualité et suffisants. Il s’agit, aussi, pour le jeune, de s’impartir des buts, de les atteindre, de sortir de sa zone de confort, en risques raisonnables et calculés à bon escient.
Les objectifs seront réalistes, accessibles. De façon progressive, en fonction de ses possibilités, capacités, du temps disponible. Le jeune fera, positivement, sereinement face aux imprévus, aléas, déceptions et contretemps. Qu’il apprendra à surmonter sans « alarmes » excessives. Ce lâcher-prise et cette acceptation de ne pas pouvoir tout prévoir, contrôler et maîtriser renforce la confiance du junior en lui-même et l’affermit face à l’adversité.
Il peut, aussi, corriger ses travers, pour s’améliorer, gagner en confiance. Aider autrui permet de se sentir utile aux autres, en confiance et épanouit. Faire du bien à d’autres que soi fait du bien à soi-même, tout autant et plus encore, car cela valorise la personne juvénile, la fait exister à ses yeux, ceux du monde.
3 – Renforcer Votre Affirmation
De Vous-Même de Junior Masculin –
Votre affirmation résolue de vous-même est votre capacité à « tenir votre rang » parmi les humains, oser dire vos désirs, besoins propres et ce qui vous gêne. Comme oser refuser, décevoir, déplaire et heurter, dans le respect d’autrui… Oser faire part de vos pensées, émotions et comportements et oser les vivre pleinement, librement.
Oser être vous-même, vous exprimer, en libre avis, choisir, décider, agir selon votre conscience et vos intérêts. Oser demander, accepter les congratulations, gratifications, marques d’adhésion et d’attachement. Oser critiquer, négativement, s’opposer et exprimer votre désaccord, votre colère, votre mécontentement et votre déception.
> Oser, pour le junior, contrer les critiques, courroux et semonces des autres contre soi. Oser arrêter une confrontation, un échange houleux, une dissension. Oser s’informer, se distancier, temporiser, avant de décider. Oser changer d’avis. Oser, pour le jeune, se ménager, rester en deçà de ses pleines capacités. Oser, même, rester en retrait, pour ménager ses intérêts. L’affirmation de soi de la jeunesse est la communication à autrui et au monde de la volonté et la souveraineté propres de chacun. De ses droits singuliers, de son unicité, son particularisme et ses droits juvéniles à exister, être à l’univers tel que l’on est.
Il s’agit, pour le junior, d’apprendre à s’affirmer envers soi et les autres. Pour exister, sans se nier soi-même, ni plus ni moins qu’autrui, en égalité. Sans dénier le même droit aux autres, ce, en toute assertivité. Cela permet au jeune d’être intégralement maître de soi et son destin. En pleins importance et valeur propres, respect de soi et d’autrui. En responsabilité, autonomie et indépendance. Droit de la jeunesse de se tromper, de privilégier ses propres intérêts, sans pour autant nuire aux autres, de se faire assister sans abus. De façon fort positive, optimiste, dynamique, en bonnes estime de soi et confiance en soi-même.
Sens de sa valeur et foi en ses compétences et capacités. Ainsi, l’AndroJeunoConseil® apprend au jeune le sens de son « importance » : ni moindre ni supérieure à celle de son prochain, quel qu’il soit. Non davantage inexistante pour tous, mais réelle pour tous sans exception. En la pleine conscience du junior, de ses forces et faiblesses. Sans honte ni culpabilité ni de soi ni des autres. En paix, sérénité et écoute de soi et d’autrui, dialogue, empathie, compassion et congruence mutuels, sans craintes ni gêne. En effort, détermination, résolution, persévérance, ténacité juvéniles.
Le junior sera aidé à décider de ses mutations, croire en lui, se donner des objectifs raisonnables et pragmatiques pour évoluer. Être positif, visualiser le changement, s’entraîner à agir, voir les résultats et si cela est satisfaisant. Puis, poursuivre l’effort, sans relâche ni découragement, en fonction des effets d’étapes observés.
En bonne communication et intelligence juvéniles avec autrui et en phase avec son milieu entourage. En épanouissement, accord avec soi, les autres, en conscience, acceptation ou refus, à bon escient. Selon les conjonctures, circonstances, interlocuteurs nécessités, en toute légitimité. En vertu de ses idéaux, priorités, choix de vie. Ainsi, l’affirmation de soi authentique de la jeunesse se fait dans le respect de soi, de ses besoins, comme des autres et de leur intégrité.
Alors, cette assertivité évite à la personne affirmée ou assertive d’être inhibée, passive et soumise. Pas plus qu’agressive ou manipulatrice. À son égard, comme à celui d’autrui. Le jeune affirmé « dit ce qu’il pense, ressent, fait et il pense, ressent, fait ce qu’il dit » ! En respect, confiance et efficacité mutuels, maîtrise de soi. Avec audace et hardiesse dudit junior.
Sans obsession de son image et de l’opinion, réelle ou supposée, d’autrui sur soi. Sans peur des autres, de leur réaction, d’être rejeté, différent et marginal même. Peur des conflits et rétorsions. Cela est difficile pour la personne juvénile, à l’âge de toutes les incertitudes, fragilités. En fort besoin d’être reconnue, admise, acceptée, intégrée, valorisée, bien considérée, par les pairs néogénérationnels, notamment.
Le junior sera entraîné à ne plus fuir, éviter, mentir, se taire, mais à « affronter le vaste monde ». En meilleures compétences sociales et relationnelles. Pour ne plus être exploité, défavorisé et inexistant, toujours à ses seuls dépens et au profit exclusif des autres. En insatisfaction, frustrations, ressentiment, mal-être, échec de la vie relationnelle juvéniles.
En étant sous-estimé, maltraité par les autres, se malmenant soi-même. La bonne pratique « gagnant-gagnant » remplace, alors, au profit de la jeunesse, la fort mauvaise configuration « perdant-gagnant ». Comme « perdant-perdant » ou « gagnant-perdant », le cas échéant. L’assertivité ou bonne affirmation de soi du jeune devient la norme : parité des personnes et de leurs droits et intérêts, au bénéfice de tous. De façon franche, probe et appropriée.
Le junior dominé subit et / ou fait subir l’inhibition : faire prédominer autrui et ses intérêts sur soi et les siens, à ses dépens personnels. L’agressivité : faire excessivement passer sa personne juvénile, ses intérêts avant ceux des autres, de façon franche, directe, explicite, aux dépens d’autrui.
La manipulation : faire excessivement prédominer soi-même, ses intérêts, avant ceux des autres, de façon malhonnête, indirecte et implicite, au détriment de tiers. Le jeune affirmé cultive sa dignité et son respect de lui-même, comme de ceux des autres. Il est fort respecté, car il se fait respecter. Il est en contentement, fierté et équilibre. Ce garçon est responsable et préserve autrui, tout comme lui-même, en égalité parfaite et paritaire.
L’assertivité du junior consiste à s’affirmer, tout en respectant les droits, intérêts, opinions, sensibilité, souhaits, préférences des autres. En confiance, bonne communication, coopération et constructivité, respect, authenticité et assurance. Cela s’oppose aux comportements agressifs, manipulateurs ou inhibés. Une bonne affirmation juvénile de soi passe par une bonne estime et confiance en soi : la foi en sa valeur et ses compétences.
Elle dépend, aussi, d’une bonne maîtrise cognitive, émotionnelle et comportementale positive. La tenue régulière d’un journal écrit personnel peut aider à identifier et asseoir, comprendre, analyser et réguler tout cela. Le jeune notera l’intensité des pensées et émotions négatives vécues et trouvera des cognitions, affects, conduites alternatifs plus appropriés et positifs d’assertivité.
Il notera, à nouveau, l’intensité de ce qu’il a éprouvé, qui aura donc baissé favorablement. Ainsi, la jeunesse saura mieux s’affirmer, refuser, déplaire, décevoir autrui, autant que de besoin, si telle est sa décision. De façon paisible et respectueuse, tout en étant ferme et assurée. De manière simple, directe, précise, claire, facilement compréhensible. En s’exprimant à la première personne du singulier.
En communication non verbale tout aussi calme, directe, franche et ferme du jeune. N’hésitant pas à s’entraîner, au préalable, autant que nécessaire. Avec, en outre, une bonne gestion et maîtrise de son stress cognitif, émotionnel, comportemental. La méditation, la relaxation notamment musculaire, la sophrologie, la visualisation mentale positive peuvent y aider. De même que la respiration juvénile profonde abdominale.
Le junior apprendra, aussi, à choisir, décider, agir de façon idoine, assurée et efficace. Sur le modèle Idéal.
I : Identification de votre problème.
D : Description de vos meilleures solutions afférentes.
É : Évaluation des effets, pour vous, de chaque solution.
A : Action la plus idoine pour vous.
L : Leçons à tirer de vos résultats.
S’il y a succès, voir pourquoi. En cas d’échec du jeune, il convient de recommencer, avec d’autres solutions possibles. Il s’agit de consulter d’autres personnes, si cela les concerne et implique aussi. Pour bien décider et agir, il importe de bien comprendre la finalité de la décision. En respectant les délais prévus, sans procrastination. Il s’agit, aussi, pour la jeunesse, de s’impartir, ainsi qu’à autrui, les limites appropriées qui s’imposent. En protégeant son territoire physique, mental, psychique, en autosauvegarde, face aux abus possibles d’autrui. En pleine conscience et connaissance de cause. En sachant toujours refuser, autant que nécessaire, en accord juvénile avec soi-même.
Il s’agit, pour le jeune, de se dire, de façon assurée, comme respectueuse. Affirmant ses besoins et ce qui gêne, « tenant son plein rang » en société, ni plus ni moins. En étant lucide sur ce qu’il veut vraiment et en l’affirmant « haut et fort », assumant tous ses choix. Proposant, également, des latitudes pouvant convenir au mieux et au maximum de personnes concernées possible.
S’affirmer consiste d’abord, pour le junior, comme déjà évoqué, à avoir une bonne estime et confiance en soi, en assurance équilibrée. Avec une image bonne et positive de soi. Un langage corporel bien assuré. Il s’agit de s’exprimer nettement, lentement, brièvement, calmement. « L’habit ne fait pas le moine, mais il y contribue ». La personne juvénile prendra, donc, le plus grand soin de son apparence physique et vestimentaire pour se faire respecter. Avec une tenue appropriée pour être crédible.
II
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
MOTIVATIONNELLE
[ ACCROÎTRE VOTRE MOTIVATION MASCULINE NÉOGÉNÉRATIONNELLE ]
Votre AndroJeunoConseil® vous apprend à acquérir, développer et maintenir, de façon efficace, durable et profonde, une ferme et solide motivation à toute épreuve. Pour être motivé à progresser, vous avez besoin de conviction, de volonté et d’action. Cela peut nécessiter, pour vous, trois solutions androJeunologiques optimums et décisives. De nature cognitive, émotionnelle et comportementale.
> Vous aider, jeune homme, à vous motiver.
En étant capable de vous fixer les plus sûrs objectifs adéquats. – 4
> Permettre à votre androJuvénilité
De se convaincre de l’impératif de « se battre ». Savoir
Parfaitement agir, pour atteindre vos buts sans encombre. – 5
> Vous mener, junior masculin, à être déterminé. Pouvoir
Réaliser, obtenir vos meilleurs résultats afférents et subséquents. – 6
4 – Vous Assurer, Jeune Homme
De la Fixation d’Objectifs Idoines –
Votre motivation humaine consiste en des mécanismes permettant votre implication personnelle en une conduite ou une occupation données. Il s’agit, alors, de définir vos enjeux avec détermination. Votre motivation vous permet d’agir d’une certaine façon, comme vous le souhaitez et vous garantit votre poursuite jusqu’au bout, votre atteinte du but fixé ou votre abandon. Votre motivation est comme votre « ressort de vie », votre « catalyseur de destinée », « un levain en votre pâte existentielle ».
Votre motivation est, avant tout, un « ferment d’action ». À la condition préalable, irréfragable, d’être précédée par votre conviction la plus profonde, assurée, de vos impératif et intérêt à agir. En bonne concordance, harmonie de vos pensées, émotions, comportements, unis en la même finalité. Votre motivation vous habite quand il s’agit de servir vos intérêts. D’obtenir du positif, du plaisir et d’éviter le négatif, la souffrance.
> Le psychologue américain A. Maslow (1908-1970) a établi, en 1943, une hiérarchie de « cinq besoins » et aspirations humains fondamentaux. Ces impératifs et nécessités, y compris pour la jeunesse, sont successifs, progressifs, des plus élémentaires aux plus sophistiqués. Les premiers conditionnant les autres des besoins du junior, les plus matériels à ceux les plus axiologiques.
Physiologiques et de sécurité, d’amour et d’appartenance, d’estime de soi, d’accomplissement personnel. Ils constituent autant de « moteurs » de la motivation juvénile « primaire ». La motivation juvénile « secondaire » pouvant, quant à elle, être constituée de vecteurs autres et complémentaires. Comme l’utilité sociale et la réalisation d’une œuvre personnelle ou la poursuite, par le jeune, d’intérêts purement financiers…
Le junior peut être démotivé pour des raisons extérieures. Bouleversements en sa vie, déceptions, échecs, pertes. Moindres stimulations, soutiens, encouragements, anxiété, difficultés trop ou trop peu de tâches, responsabilités juvéniles. Des causes intérieures démotivent et empêchent de réaliser ses objectifs. Avoir trop d’ambitions pour ses capacités, être trop exigeant à son propre égard. Être, comme souvent à la jeunesse, en grands bouleversements psychoexistentiels personnels, ce qui brouille les attentes, idéaux et priorités. Le passé, plus ou moins douloureux, peut constituer, aussi, un grand obstacle au mouvement.
Il s’agit de définir ou redéfinir ce qui fait le socle même de l’existence du jeune, pour aller de l’avant, optimiser les effets de ce qu’il attend. De lui-même, comme de son destin terrestre. Ainsi, il se redynamisera, avancera mieux en sa vie. En paix avec lui-même, ses valeurs et priorités, « faisant sens à sa mission ontologique ».
La motivation mène le junior à l’activation, la poursuite de conduites afférentes, en persévérance. En conditionnements liés à des renforcements exogènes, qui orientent vers des conduites évaluées, telles positives. Cela implique l’évitement des souffrances et la quête de l’épanouissement et des satisfactions, contentements juvéniles. Avec le moins d’effort et de peine possible. Le tout, incitant à agir ou s’abstenir.
Le renforcement peut être positif. En ce cas, le junior agit et en obtient une gratification externe : récompense ou interne : contentement, réalisation de soi. Le renforcement est négatif quand il conduit à fuir des réalités répulsives. Les renforçateurs juvéniles peuvent être primaires : stimuli prometteurs satisfaisant des besoins physiologiques.
Ils sont secondaires : stimuli favorables, de nature matérielle ou autre, non biologique. Une simple situation peut motiver le jeune. De même que des centres d’intérêt. La motivation est endogène quand elle est suscitée par une conduite stimulante, en et pour elle-même. La motivation est exogène quand elle est mue par un comportement gratifiant, par ses effets positifs procurés.
Ou permettant d’échapper à des implications négatives. La jeunesse est, ainsi, motivée à devenir autonome, être compétente, s’intégrer socialement. Le cerveau reptilien joue un rôle important dans les motivations comportementales primaires. Le cerveau limbique intervient dans les motivations émotionnelles du jeune. Le cerveau néocortical provoque les « motivations cognitives ».
La motivation est une énergie qui permet l’atteinte des objets visés, en effort, ténacité. En plein accord avec ses besoins, choix, priorités, valeurs et objectifs personnels spécifiques. Pour être motivée et efficace, obtenir des résultats et atteindre ses buts, la personne juvénile doit être en accord et harmonie avec ses « fondamentaux et universaux existentiels ».
5 – Appuyer Votre Planification
& Réalisation Juvéniles d’Actions –
Au préalable, la motivation exige de vous beaucoup d’entrain. Cela commence par le fait de préserver et cultiver tous vos… motifs ! Ce qui vous conduit à agir doit être une préoccupation constante. Il s’agit de vous encourager, pour parvenir à vos fins. Vous vous rappellerez toujours pourquoi vous avez à agir et quels sont vos atouts et gains afférents et subséquents, attendus par et pour vous.
Sans procrastiner, car il est généralement possible de « faire sur-le-champ, rapidement et bien ». Ce qui est beaucoup plus profitable que l’inverse. Que vous soyez donc toujours très conscient des risques, des reports, comme des avantages de la réactivité la plus dynamique. Vous visualiserez, mentalement et physiquement, les buts, desseins et projets les plus décisifs et capitaux de votre vie. Ainsi, vous resterez conscient de vos priorités et urgences existentielles les plus fondamentales.
> Pour se donner courage, ardeur et « cœur à l’ouvrage », chaque tâche à accomplir sera fractionnée en labeurs plus restreints. Comme autant d’étapes successives. Ce qui est plus accessible et motivant pour la jeunesse. Le plus simple est de commencer par ce qui est le plus facile et rapide à réaliser, pour finir par ce qui est le plus ardu et long.
Cela exige aussi un emploi du temps rigoureux bien structuré, strictement tenu et respecté. Visuellement parlant, avec des codes couleurs adéquats, en fonction des obligations du jeune et des plages horaires liées. Si une occupation est crainte, elle ne sera pas réalisée ou mal et difficilement. Il convient, alors, de la faire devenir plus attrayante et attractive. Il est possible de travailler, d’agir en groupe, de façon différente et plus agréable, en se lançant des défis juvéniles porteurs…
Pour chaque but atteint, réalisé et réussi le junior se récompensera. À la mesure de ses efforts, des enjeux en cause, de la difficulté de la tâche et de l’excellence du résultat. En autocongratulation et autogratification bien méritées. Cela permet de conserver sa tonicité et motivation, pour la suite, en croyance, foi positives et volonté inébranlable d’action et de succès. En labeur, ténacité et résolution du jeune, sans failles.
Pour éviter toute saturation, des pauses régulières s’imposent, au cours de tout travail. Avec un bon repos réparateur la nuit et chaque fin de semaine, pour se ressourcer. Pour être productif, efficace et concentré, une seule tâche sera menée à la fois, le cerveau ne permettant pas de bien faire plusieurs activités, de façon simultanée. La motivation juvénile est affaire d’autosuggestion favorable et optimiste, constructive.
Le jeune se convaincra donc, au préalable, qu’il est bel et bien capable de tout faire ou presque. En mental fort et mode « sans limites ». La foi inébranlable en soi, ses aptitudes et chances de parvenir, s’accomplir et se réaliser, « au mieux », est un moteur infaillible et invincible, pour le junior. De celui qui « renverse les plus hauts sommets ».
En cette configuration, doutes, atermoiements et autodévalorisations « ne sont pas de saison », ni de raison. La motivation implique d’être responsable, mature et autonome, ce qui est une latitude toujours loisible à la jeunesse. Pour s’autodiscipliner à remplir ses objectifs comme et quand il le faut, la personne juvénile se choisira une sorte de mentor, de guide, de superviseur. Parent, ami, enseignant, responsable, proche de confiance…
Le junior lui rendra compte régulièrement de l’avancée de ses travaux, avec dates limites impératives de réalisation, ce qui l’obligera à la ponctualité, l’excellence. Il pourra lui soumettre ses productions pour avis utiles et précieux. Vérifications et rappels à l’ordre, autant que de besoin, l’aideront à se discipliner et rester productif, de façon suivie, continue et soutenue.
La jeunesse établira, aussi, un récapitulatif de toutes les tâches majeures à accomplir. Elle l’affichera à un endroit stratégique, facile à voir, pour se remémorer ce qu’il y a à faire. Elle rayera les travaux et activités à réaliser, au fur et à mesure de leur achèvement. Cela l’aide à demeurer mobilisée et est fort gratifiant. Quand le jeune visualise sa progression ainsi et voit, successivement, la réalisation de chaque étape de labeur menée à bien.
Symbolisant, pour le junior, la fin réussie d’un processus abouti et le point de départ de nouveaux desseins, projets et objectifs. De nombreux supports informatiques permettent, aussi, de telles listes de travaux, avec rappels pour avancer dans les temps prévus. Différents paramétrages peuvent être prévus pour les tâches à court, moyen, long termes. Avec jalons, étapes quotidiens, hebdomadaires, mensuels ou annuels.
La jeunesse peut faire partie d’un groupe de travail de pairs. Cela permet de demeurer fort dynamique, d’être soutenu, maintenu informé, d’avoir des avis précieux et d’être en une synergie, des interactions fructueuses. En créativité, inventivité, « remue-méninges » juvéniles optimisés et partagés. Avec maints encouragements, pour avancer. Cela existe, aussi, via Internet, les réseaux sociaux, les forums d’échanges, le milieu associatif…
Le junior fixera son propre rythme d’avancées, son propre mode de travail et sa propre façon de procéder. Selon ce qui lui convient le mieux et lui permet d’optimiser ses potentialités au maximum de ses capacités. Le fait de toujours suivre et de façon invariable les mêmes tâches, aux mêmes horaires, en un strict et immuable protocole permet de se contraindre à l’efficacité. Le jeune est plus productif à certains moments de la journée.
Pour les tâches les plus exigeantes, il choisira donc ces temps spécifiques. Quoi, qu’il arrive, le programme imparti sera, toujours, vite réalisé, dans les temps, intégralement et parfaitement. « En tout et pour tout », comme en santé, « mieux vaut prévenir que guérir ». Les obstacles et aléas, difficultés, insuccès et autres déconvenues juvéniles seront donc anticipés, intériorisés et prévus, ainsi que les solutions afférentes.
Afin de les dépasser, résoudre, de façon idoine. Surtout, le but du jeune est de faire en sorte de limiter, au maximum, les risques de survenue des déboires et problèmes. Ce qui permet d’économiser temps, énergie, ennuis, pour se consacrer, essentiellement, aux tâches du junior à accomplir. Les objectifs, desseins et projets les plus lointains à atteindre et réaliser sont spécifiques.
Ils exigent encore plus de rigueur, de méthode, d’exactitude, de limpidité, d’efficacité et d’être réalisables, « à la portée » de la jeunesse. Pour être productifs, constructifs, fructueux, comme prometteurs et déterminants. Cela nécessitera des moyens liés adéquats et suffisants, des efforts, de la persévérance, détermination. En pleine acceptation, capacité, conscience, connaissance de cause juvéniles, au préalable.
Pour « tenir, sur la durée », sans, se décourager et « parvenir, ainsi, à bon port, sans encombre, sain et sauf, mission accomplie ». En plein succès du junior. Chaque objectif sera, alors, scindé en buts réduits, comme autant d’étapes successives et progressives. Ce qui permettra de rendre la tâche plus aisée, accessible et motivante.
La jeunesse peut prendre appui et exemple sur ceux qui ont déjà, avant elle, réussi à réaliser le même objectif qu’elle, en plein succès. Ce qui a bien fonctionné, pour autrui, peut se réaliser, à nouveau, pour soi-même, en modèle précieux à suivre et reproduire, avec sa propre singularité personnelle. Cela est, pour le jeune, un encouragement et une aide pour parvenir, tout autant, et bien faire.
En inspiration, émulation et exemplarité des plus capitales. Pour mieux faire encore, en dépassement de soi et d’autrui. Le jeune peut, aussi, faire figurer des sentences encourageantes, de façon visible et stratégique, partout chez lui. Pour soutenir son entrain et ses menées et visées les plus essentielles, sans faillir ni faiblir. Chaque dessein sera corrélé à une formulation adéquate et judicieuse du junior, de renforcement et d’autosuggestion, positifs et toniques, pour avancer, au mieux.
Chaque thématique affichée le sera en un lieu en rapport avec l’objectif afférent, en fort bonne logique et efficacité. Chaque but ou projet sera « mentalement visualisé », ainsi que la représentation de son atteinte et succès. La juvénilité considérera la réalisation comme déjà effective, acquise, ce qui l’aidera à plus et mieux se battre, pour y parvenir.
En foi, conviction, volonté et motivation, effort, ténacité et résolution du junior, en battant et vainqueur potentiel. Il imaginera, aussi, tous les effets positifs et bénéfiques, pour lui, son existence, ainsi que tous les bienfaits psychiques. Le tout, de façon claire, précise et détaillée. Cette visualisation mentale juvénile peut se doubler d’une représentation visuelle physique et matérialisée. Sur papier ou par support informatisé. Ce tableau de résultat et réussite sera affiché ou consulté, chaque jour, pour se ressourcer, en énergies positives. Ce qui permettra au jeune de demeurer mobilisé, performant, « vaincre ».
6 – Renforcer Vos Initiatives
De Junior Masculin Pour des Effets Probants –
Votre motivation commence par votre attitude mentale propice et favorable. Laquelle consiste à être positif, optimiste, constructif. Car vos négativité, pessimisme et défaitisme sont les pires ennemis de votre motivation. Ils vous poussent à vos paralysie, inaction et passivité, alors, votre échec. Quand l’inverse vous fait agir, aller de l’avant, progresser, donc, réussir, atteindre vos objectifs.
Seules vos foi positive et volonté permettent votre pleine motivation. De même que vos assurance et confiance en vous, vos capacités, autrui, la vie et votre avenir. Il faut donc être très conscient de vos réussites passées et potentiels actuels, pour croire en la réalisation de vos objectifs à atteindre. Les fixer adéquatement, vous en donner les moyens, y parvenir, vous y tenir, sur la durée, en vigilance, persévérance, détermination.
> Maintenant fermement ses acquis, de façon pérenne. Alors, le désir, l’envie de réussir du jeune comptent par-dessus tout. La possibilité de l’échec doit être initialement intégrée, non pour décourager, mais pour renforcer la détermination à vaincre les obstacles et périls. Ainsi que pour se prémunir contre les déboires et déceptions, toujours possibles.
Le junior se mettra en position cognitive, émotionnelle et comportementale, dynamique, tonique, active, en confiance. Se focalisant sur des buts positifs et sur ce qu’il souhaite, réellement et ardemment, par adhésion, pleine et entière, non par défaut. Le cerveau enregistre et applique ce que nous voulons obtenir, non pas ce que nous espérons éviter. Les buts juvéniles seront raisonnables et progressifs.
Il s’agit, pour le junior, de fractionner les tâches en plusieurs modestes. Plus faciles à réaliser qu’une seule importante, en une seule réalisation décourageante. Noter, par écrit, les actions réalisées, les évolutions, progressions, étapes franchies, effets obtenus aide à rester motivé et à maintenir l’effort durablement. Cela donne, aussi, un sens, une signification, aux menées entreprises.
Cela permet au jeune de persévérer en ce qui réussit, de corriger et rediriger le reste. Des temps réguliers de relâche sont aussi nécessaires, pour se ressourcer et mieux repartir de l’avant. Il s’agit de privilégier ce qui plaît et de rendre plus plaisant, attractif, ce qui rebute, mais doit être accompli. Il convient de remplacer ce qui n’est pas impératif par des substituts juvéniles alternatifs.
Plus appropriés, intéressants et motivants, attirants pour soi. L’on peut se motiver en prévoyant petites récompenses, proportionnées et raisonnables, une fois la tâche à faire bien accomplie et réussie. Le jeune ne craindra pas les erreurs et échecs, car cela est formateur, donne des enseignements utiles pour se corriger et mieux faire à l’avenir.
Oser de nouvelles choses, l’inconnu fait apprendre et progresser, même au prix de tâtonnements et de fautes commises. La jeunesse veillera à se maintenir en cheminement idoine. Elle se ménagera des vecteurs motivationnels, pour s’aider à maintenir l’effort, jusqu’à la réalisation du but imparti. Ainsi, en cas de défaillance, elle sera soutenue par des personnes de confiance, des choses, « tuteurs de motivation » juvénile.
Il convient, aussi, pour le junior, de s’entourer de gens positifs, bienveillants et encourageants et non l’inverse, pour persévérer en l’effort, de façon résolue, par la compréhension. Non l’hostilité. Ceux qui ont déjà réussi ce que le jeune veut réaliser peuvent, aussi, l’y encourager et aider. Au long du chemin, il importe de rester en éveil, de continuer à s’instruire, pour encore mieux parvenir au but. Il s’agit de se focaliser sur sa progression, qui seule compte et non sur les acquis des autres, car chacun est unique, différent, donc non comparable.
Approchant, parvenant à l’objectif, la jeunesse peut « rendre » un peu de ce qu’elle a reçu des autres et du parcours réussi. En aidant, à son tour, autrui. Ce qui renforce, encore plus, sa propre motivation, à l’aune de celle de personnes extérieures. L’objectif atteint sera maintenu dans le temps, par la nouvelle génération, pour ne pas en perdre le bénéfice, de la même façon qu’un feu s’entretient, pour ne pas mourir. Mieux encore, le but sera renforcé et remplacé par de plus importants. Pour continuer à progresser, s’améliorer, apprendre, obtenir de plus grands bénéfices juvéniles.
Pour se motiver, s’encourager et obtenir au mieux ce qu’il souhaite, le junior peut user de certaines « stratégies ». Il peut s’impartir à lui-même des sanctions ou des récompenses, en fonction de ses efforts et résultats. Il peut se remémorer le but terminal à atteindre par son action. Il peut infléchir son travail, pour qu’il soit plus accessible, plaisant, attrayant ou motif à dépassement de soi. Il peut s’astreindre à se concentrer sur son labeur, s’empêcher de se laisser distraire par des sollicitations plus attractives pour lui.
Le jeune peut débuter par les occupations les moins ardues, pour finir de façon progressive par les plus rebutantes. Ou, au contraire, se défaire, d’abord, du plus difficile, pour se donner, ensuite, le courage d’assurer la suite moins rude. Il peut répartir les tâches importantes, en un plus grand nombre, plus restreintes en taille et dans le temps, pour que l’ensemble soit moins imposant. Il peut se donner du courage, en se remémorant des labeurs juvéniles similaires passés qu’il a pu accomplir, surmonter et réussir sans encombre…
III
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
ANTI-STRESS
[ AFFERMIR LA LUTTE CONTRE VOTRE « SURVOLTAGE » DE JEUNESSE MÂLE ]
Votre AndroJeunoConseil® vous apprend à acquérir, développer et maintenir, de façon efficace, durable et profonde, les meilleurs outils. Pour annihiler votre stress, toxique et excessif. Il s’agit, pour vous, de lutter, avec succès, contre votre « mauvais stress » néfaste, le distress. Cela peut nécessiter, pour vous, trois moyens androJeunologiques optimums, décisifs. De nature cognitive, émotionnelle, comportementale.
> Vous aider, jeune homme, à être serein.
Vous faisant prendre conscience, au préalable, de votre stress
L’analysant, le comprenant, en clairvoyance, acuité. – 7
> Permettre à votre androJuvénilité de s’apaiser.
En combattant, avec succès, votre nervosité
Usant de certains « procédés » idoines pour cela. – 8
> Vous mener, junior masculin, à être maître de vous-même
Rester très vigilant, pour bien circonscrire votre stress, sur la durée.
Pouvant, ainsi, vous sentir en sécurité, confiance, quoi qu’il arrive. – 9
7 – Vous Assurer, Jeune Homme
De Prendre Conscience de Votre Stress –
Il s’agit, pour vous, d’acquérir une bonne compréhension des mécanismes du « stress néfaste ». Non celui favorable, l’eustress, favorisant la vigilance, la prudence et l’efficacité. Or, celui nocif, car malfaisant, contre-productif et disproportionné : le distress. Le stress est une réalité difficile et un ensemble de mécanismes physiologiques, produits par l’organisme, afin d’y faire face. En psychologie les contraintes, pressions, créées par des vecteurs externes, les stresseurs, suscitent un effet « adaptatif » amenant une tension.
> La cause du stress peut être physique, pathologique ou hormonale, chimique, biochimique ou sociopsychique. Tout ceci survient quand le jeune doit affronter certains « chocs » émotionnels. Un changement, une situation, une épreuve, un conflit, un danger ou une agression, une difficulté, une violence qui le dépassent. À l’égard desquels il est convaincu de ne pas être capable de les surmonter, positivement et bénéfiquement, pour lui, avec succès. Il y a, alors, malaise et réactions négatives. Le stress juvénile peut être ponctuel ou chronique.
Le junior peut bien s’y adapter et s’habituer par coping, être résilient et en état d’homéostasie, de régulation ou non. Le stress prolongé et intense est des plus toxiques pour la santé et constitue, alors, un dysfonctionnement psychosocial. Le stress modéré peut dynamiser la néogénération, quand le stress excessif et pathologique paralyse, fatigue et attaque la bonne santé cardiovasculaire, notamment. Il peut, aussi, limiter l’espérance de vie et même tuer. Anxiété, dépression, agressivité de la jeunesse peuvent s’ensuivre.
Tous changements, liens humains, perturbations, conflits, obligations de résultats et de performances peuvent stresser le jeune. En cas de stress intense, il peut faire face, attaquer, fuir, par l’évitement ou être paralysé, endurer. Il s’adapte, ainsi, selon sa personnalité, les circonstances. De façon cognitive, émotionnelle, comportementale. La personnalité juvénile de type B, extravertie, équilibrée supporte mieux le stress que les autres. Celle de type C, introvertie, anxieuse ou A, agressive, axée sur la compétition.
Il convient d’annihiler, à jamais, le stress excessif et toxique par la « vie zen ». Le junior identifiera, tout d’abord, les causes de son stress. Il s’agit de bien se connaître et d’opter pour ce qui convient le mieux, pour s’épanouir. D’entretenir un mental solide, serein, positif, quoi qu’il arrive. De réorienter favorablement ses pensées, émotions, comportements. De pratiquer des activités intellectuelles, culturelles, spirituelles juvéniles enrichissantes, stimulantes. De cultiver des occupations théâtrales, jeux de rôle, de société, qui tonifient l’expression verbale, corporelle et socialisent. D’apprendre à bien structurer, optimiser, organiser son emploi du temps, son quotidien, sa vie de jeune.
Ranger, mettre de l’ordre, avoir une bonne méthode de travail. D’éviter, par les préadultes, toute addiction, comme dépendance, aux personnes, aux comportements, aux produits, notamment nocifs, tels les drogues, le tabac, l’alcool, les excitants. Ces derniers favorisant le stress de la jeunesse.
De prévoir des temps de détente et repos, vacances, dépaysement et d’activités agréables, pour faire des pauses de son labeur pour se ressourcer. Notamment, en milieux naturels : campagne, mer, montagne. De pratiquer, pour tout junior, philosophie et exercices spirituels de détachement de soi, des autres, du monde du travail, comme du matérialisme, en élévation de soi. Pour se dépasser, se réaliser, en sagesse et spiritualité juvéniles.
Le junior apprendra à combattre, sans répit, son « mauvais stress » : le distress. Physique, psychique, moral, social, cognitif, émotionnel et comportemental. Une bonne hygiène de vie : sommeil, alimentation et activité sportive, une psychologie apaisée, la relaxation, la méditation et la spiritualité… Tout ceci limite le stress. Garantit meilleure santé, épanouissement et durée de vie du jeune. L’acupuncture, les arts martiaux axés sur la maîtrise physique et psychique, aussi.
De même, la relaxation basée sur les exercices respiratoires, l’hypnose, le yoga, la sophrologie. Également, certains médicaments prescrits, la phytothérapie, certains compléments alimentaires naturels, l’homéopathie, un suivi psychologique. Aussi, de bonnes relations de la jeunesse, des échanges satisfaisants et suffisants avec autrui, une bonne intégration et socialisation. La fixation d’un cap, d’ambitions et d’objectifs de vie, d’un sens à son existence. Le fait de cultiver des valeurs, idéaux, des passions, une vocation et une utilité sociale juvéniles…
Par exemple, la marche dans la nature détend et déstresse le junior. Pareillement, la visualisation mentale positive. Déguster, avec modération, un met de qualité et qui fait plaisir. Cultiver de belles plantes d’intérieur. Éviter l’abus des usages informatiques, télévisuels, des écrans, de la téléphonie mobile et autres objets électroniques connectés. Ne jamais négliger les gestes mutuels d’affection, d’amitié, de reconnaissance d’autrui. L’écoute et la pratique musicales font, aussi, du bien au moral du jeune.
Comme un peu de sucre, de façon limitée et raisonnable, comme le chocolat de qualité ou un chewing-gum, avec ou sans sucre. Rire, regarder une vidéo, un film, un programme d’humour relaxent. Relâcher et détendre, progressivement, l’ensemble de ses muscles corporels, aussi. Passer de bons moments avec ses amis préférés « euphorise ». Certains aliments freinent le stress de la jeunesse, comme la banane, la pomme de terre, par le potassium bénéfique contenu. Les tâches manuelles des activités faisant plaisir détendent, également, la personne juvénile.
Cures thermales, balnéothérapie, thalassothérapie, médecines douces font, aussi, le plus grand bien. Le junior sera invité à reconnaître son stress et son type de stress. Identifier les craintes liées au stress. Déterminer si la peur est fondée ou non. Imaginer les dangers ou le pire potentiel, si la peur a un fondement et si la situation crainte se produit. Bien se demander si le risque ou le pire sont acceptables, en sa jeunesse. Si oui, anticiper les solutions et les conduites à tenir, pour régler les problèmes et les difficultés concernés. Bien voir les aspects bénéfiques de la situation et sa part de responsabilité personnelle afférente de jeune.
Positiver ses pensées, émotions, comportements. Cultiver des activités et engagements juvéniles porteurs. Relativiser, se distancier, prendre du recul et faire la part des choses, en pleine sérénité. Sourire à la vie, à soi-même, aux autres, à son destin, de façon constructive, favorable et productive, pour que le monde et l’existence « sourient » au jeune ! Mieux communiquer et user de l’autosuggestion positive. Travailler sur soi, pour « bonifier » son estime, sa confiance, son affirmation de soi. Influer activement sur ses pensées, émotions et comportements, pour les rendre plus positifs, productifs, appropriés…, pour le junior.
8 – Appuyer Votre Vigilance
AndroJuvénile, Contre le Distress –
Vous vous devez de prendre en compte et saisir ce qu’est votre mauvais stress. Il s’agit de troubles et dysfonctionnements cognitifs, émotionnels et comportementaux, physiques et psychiques, moraux et sociaux. Cet état de crise est généré par tout ce qui peut sembler agresser, menacer et mettre en péril la personne concernée.
Votre « mauvais stress » se manifeste par vos désordres physiologiques comme des douleurs et / ou psychologiques comme la peur ou la tristesse. Votre stress peut être transitoire et dû aux petits désagréments, déboires et perturbations de votre vie quotidienne. Votre stress durable est bien plus nuisible pour votre santé physique et psychique, car plus long et intense que le précédent. Votre système nerveux est durement, continûment éprouvé, ce qui ne permet pas à votre organisme et votre psychisme de s’apaiser véritablement.
> Des difficultés permanentes, le deuil, la maladie chronique ou la précarité socioéconomique peuvent en être la cause. Le stress de la jeunesse ne peut qu’être aggravé, entretenu par les addictions comme l’alcool ou les drogues, en syndrome d’autodestruction accrue. Or, ledit stress peut être, parfaitement, prévenu. Il s’agit de se préparer, prévoir, s’organiser, d’anticiper ce qui peut stresser le jeune en une occasion donnée.
Pour faire en sorte que tout se passe bien, le moment venu, afin d’être plus confiant, serein et apaisé. Le fait d’être rigoureux, strict et ordonné permet, aussi, de se rassurer, d’être plus efficace et tranquille d’esprit. Les occupations, tâches les plus importantes, urgentes, prioritaires seront faites en premier et au plus vite et les autres, ensuite, au fur et à mesure. De la meilleure façon juvénile possible.
Il convient, pour le junior, de toujours « se préparer », d’un point de vue cognitif, émotionnel, comme comportemental, à affronter des situations de stress. Cela permet de ne pas être pris au dépourvu, de faire face, au mieux, avec aisance, efficacité, compétence, sans perdre ses moyens et échouer. Pour chaque type et réalité juvéniles de stress, il y a des moyens efficaces et immédiats à mettre en œuvre.
Pour chaque situation stressante, il s’agit de toujours se demander ce qu’il est possible de faire, pour la dominer et non se laisser abattre par elle. Il convient de relativiser, se distancier, décentrer de ce qui perturbe. Ce qui ne dépend pas du jeune ne peut donc être résolu par lui, sera éludé, minimisé comme positivé. Ainsi, des intempéries, une grève ou un empêchement dû à autrui.
Puisque la cause du problème lui échappe, le junior fera comme si ce dernier n’existe pas, s’en accommodera et s’efforcera, malgré tout, de demeurer guilleret. En revanche, si la difficulté, source de tension, en sa jeunesse, dépend de lui et est donc directement et activement surmontable, il se battra, pour y faire face. Il trouvera la meilleure solution idoine afférente, l’appliquera au mieux et résoudra le défi qui se pose à lui.
Il sera, ipso facto, apaisé, du fait de l’heureux dénouement qu’il aura trouvé. Même si tel n’est pas le cas, le jeune sera, au moins, satisfait d’avoir tout tenté pour s’en sortir, ce qui est gratifiant en soi. L’essentiel étant, toujours, d’agir pour avancer, quand cela est possible, même sans effets décisifs. Le pire est de subir sans proagir. Même sans résultat, faire front à l’adversité est, toujours, source de bonne conscience juvénile du « devoir accompli ».
La meilleure façon, pour le junior, de contenir le stress est de fuir, comme la peste, tous pessimisme, négativité, défaitisme, dramatisation, alarmisme et autres exagérations. Il s’agit donc de changer sa vision des choses, des gens, événements, réalités. De façon positive, optimiste, favorable, constructive, bénéfique, fructueuse et productive pour la jeunesse.
Se focalisant sur l’essentiel, sans s’égarer, quant au restant. Ne retenant que « le bon côté » de chaque chose, les atouts acquis, avantages, réussites, satisfactions, gratifications, bonheurs de la vie. Non, ce qui est moins « reluisant ». Cela apaise et aide le jeune à apprécier son sort. Relativisant, se distanciant et décentrant de soi et du pire, pour ne voir que le meilleur.
Apprenant à « aimer tout ce qu’il est, a, fait, paraît, à défaut de toujours pouvoir être, avoir, faire, paraître tout ce qu’il aimerait ». Ainsi, les bonnes réminiscences, remémorations rassérènent. Rappelons, aussi, la grande vertu antistress, pour la jeunesse, d’une activité physique et sportive régulière et suffisante, d’un bon sommeil et d’une saine alimentation. Ainsi que de l’abstention des addictions toxiques de toutes sortes et pratiques à risques, comme des déviances du jeune.
Autodiscipline, régularité, tempérance, hygiène et autodiscipline de vie, prudence et droiture sont des vecteurs de sérénité. En positif équilibre cognitif, émotionnel, comportemental des plus accomplis. Tant physique que psychique, moral et social. Le stress juvénile est, aussi, refoulé et évité par la méditation, la respiration abdominale, la relaxation, la sophrologie ou le yoga.
Alors, au lieu de secréter les mauvaises hormones de stress, comme l’adrénaline ou les cortisols, l’organisme du junior en produit de bonnes. Celles de la plénitude, comme les endorphines. Pour être « zen » une vie sociale riche et satisfaisante, car heureuse, est impérative. Elle seule permet à la jeunesse de s’épanouir, au contact de ses congénères, car elle est un animal social, sociologique, sociétal et sociable, par excellence.
Seule, la nouvelle génération dépérit, autant que privée d’eau, de nourriture, d’air, de lumière, d’oxygène. L’anachorétisme érémitique absolu exige une force mentale, morale, spirituelle, émotionnelle, comportementale hors du commun. Bien peu d’êtres, jeunes y compris, en sont capables et peuvent s’y nourrir et s’y élever.
Car cela impose une abnégation, un total don de soi axiologiques surhumains. Cela est donc hors de la portée du « commun des mortels ». Plus le jeune a de bons liens mutuels fructueux avec ses pairs et les adultes, plus il est immunisé contre le stress. Car cela lui permet d’être reconnu, accepté, intégré, apprécié des autres et utile en société.
Ce qui le rend heureux et lui assure, de même, d’aimer fort autrui. L’essentiel, pour le junior, est de s’entourer de personnes bienveillantes et bienfaisantes, positives et favorables, pour un eudémonisme maximal. En ataraxie et équanimité, pour un maximum d’échanges, de partages et de joies communes. Se décentrer de ses difficultés est, aussi, une très bonne façon de positiver. Un excellent moyen, pour cela, est l’aide juvénile, altruiste et désintéressée, de son prochain.
Cela permet, au junior, de se sentir utile et de constater que les autres peuvent encore plus souffrir que soi. Faire le Bien apaise bien plus que le repli amer, aigri et désabusé sur soi. Nous l’avons dit et redit, donner rend toujours plus heureux que recevoir. De même, l’accomplissement de soi, en des études, un métier, des loisirs, des passions culturelles et artistiques, des engagements, idéaux, valeurs, une spiritualité juvéniles…
Tout ceci éloigne autant la jeunesse du stress que le marasme le cultive. L’objectif central est de toujours entretenir la positivité cognitive, émotionnelle et comportementale la plus « ardente », convaincue. En réalisme, pragmatisme et pleine conscience des choses, il importe de toujours « voir le bon, le bien, le mieux, le meilleur. En tout et pour tout, chez tous les jeunes et soi-même ».
Envisageant, en certitude, « le meilleur, non le pire », quoi qu’il arrive. Il s’agit, aussi, pour le jeune, de simplifier, fort positivement, bénéfiquement, les choses, plutôt que de les compliquer, négativement et inutilement. Cela permet de bien mieux diriger sa vie, de la mener et dominer activement, au lieu de la « subir » passivement et de se laisser « écraser » par elle.
Les plus grands bonheurs sont, toujours, les plus simples et accessibles à tous les juniors. La musique, les arts, la nature et les éléments naturels… sont autant d’excellents vecteurs antistress. La lutte antistress n’est pas seulement affaire de court et de moyen termes, mais, aussi, une question de « longue haleine ». Le stress juvénile peut être combattu et vaincu, en « le couchant, noir sur blanc », par écrit, en un « journal de stress ».
Le fait de « mettre des mots sur les maux du stress » permet, à la jeunesse, de mieux le comprendre. Ainsi, que son origine, ses sources, tous ses tenants et aboutissants, sa nature et ses manifestations, implications et effets. Ce qui aide à le réguler et dominer. Le junior notera toutes les conséquences cognitives, émotionnelles et comportementales, physiques et psychiques, morales et sociales que le stress génère chez lui. Comment il y fait face et lutte contre lui. Le fait, aussi, de faire part de son stress à autrui permet de trouver aide et réconfort.
Du simple fait de l’évoquer auprès d’une oreille compatissante et bienveillante. Toute aide humaine, pour la nouvelle génération, par conseils, ressources, disponibilité et écoute est bénéfique, pour tuer le stress juvénile. Si ce dernier est aigu, durable et doublé d’angoisse ou de dépression, avec des corollaires dysfonctionnels, il convient, alors, de vite consulter. Dès que les bouleversements et perturbations, pour la personne et sa vie quotidienne, deviennent excessifs. Si, également, le jeune en vient à compenser son stress par des produits addictifs toxiques.
9 – Renforcer Votre Apaisement
Psychosomatique de Junior Masculin –
Vos pensées stressantes peuvent être « réévaluées ». Elles ne proviennent pas de causes externes objectives : autrui, situations, événements, réalités, choses. Or, de raisons internes subjectives : vos propres perceptions, interprétations, comme croyances. En schémas cognitifs, émotionnels, comportementaux négatifs, pessimistes, défaitistes, plutôt que positifs, optimistes, encourageants.
Ce qui vous perturbe fort, du fait d’une inquiétude excessive qui empêche toute sérénité. Il s’agit d’isoler vos pensées stressantes, inappropriées et néfastes, générant de toxiques hormones de stress. Vous stressez par fort excès d’impératifs perfectionnistes autofixés, que vous ne parvenez donc pas à suivre. Alarmisme, catastrophisme, assurance du pire ne mènent qu’à votre affolement.
> Une vision dichotomique, extrémiste, sans nulles nuances ne fait qu’aviver les plus vives craintes de la jeunesse. Une anxiété permanente est ressentie du fait de la certitude de ne pas être en mesure de faire face aux moindres aléas de la vie. Il s’agit, alors, de réévaluer, plus positivement, ses pensées, donc ses émotions et conduites.
En se focalisant sur les solutions, non les problèmes du jeune et en positivant sa vision des choses. Les pensées négatives seront analysées, pour se convaincre de leur excès non fondé, les remettre en cause, pour mieux les neutraliser. Face à chaque difficulté, pour trouver la meilleure des solutions possible, la personne juvénile peut faire la somme des avantages et inconvénients de chaque alternative envisageable.
Ce qui permet au junior de choisir l’issue la plus favorable, car présentant plus de bénéfices que de failles. La même méthode peut être utilisée pour évaluer objectivement la probabilité ou non de la survenance d’un aléa qu’il craint. En appréciant « le pour et le contre ». Ce qui va dans le sens ou à l’encontre de la crainte. Ainsi, la jeunesse sait à quoi s’attendre et généralement le résultat est de bon augure !
Écrire régulièrement un journal relatant ses pensées, émotions et comportements de stress peut aider à mieux comprendre ses difficultés, les dépasser. En éprouver un certain apaisement. Prévenir tout stress excessif, superflu, contre-productif est toujours possible. De façon générale, le jeune homme doit comprendre et intégrer le fait que le stress fait partie de toute vie et sans échappatoire possible.
Il est réductible, mais non intégralement éliminable, par le junior. Le bon stress raisonnable, l’eustress, est bénéfique et même indispensable, pour faire face victorieusement à l’adversité de la vie. Seul, le mauvais stress ou distress est nocif et à annihiler, car loin de protéger et d’alerter, il attaque la jeunesse, sa santé, tant physique que psychique.
Le stress survient, notamment, en cas d’obligation de résultat et de performance, comme un examen, un entretien décisif ou un enjeu de séduction. Pour éviter la paranoïa d’être toujours « sur ses gardes », il est possible au jeune de réguler son stress, en neutralisant les alertes générées. Il est, aussi, loisible de fuir les réalités les plus excessivement, inutilement stressantes. Particulièrement, celles génératrices de sentiment juvénile d’insécurité.
Ainsi, les perturbations du junior concernant l’état de ses finances, gains et dépenses. Les désordres de toutes sortes. Les états de pessimisme, négativité et défaitisme. Les retards, contretemps, reports temporels. Les comparatifs, fort autodépréciateurs, aux dépens du jeune, par rapport aux autres, par sous-estimation de soi et surévaluation d’autrui. La procrastination, les conduites trop tardives, précipitées, improvisées, bâclées. La rumination douloureuse de situations antérieures. Le stress de la jeunesse est, souvent, causé par un excès de tâches à accomplir, un manque de temps disponible pour les réaliser, un défaut de bonne organisation appropriée pour cela.
Il s’agit, donc, pour le jeune, de mieux s’organiser, en tenant un agenda, de façon rigoureuse, régulière et précisant bien la chronologie des tâches à accomplir. Ce calendrier prévisionnel sera strictement respecté. Faisant bien la distinction entre actes secondaires, importants, prioritaires, urgents…
Il convient aussi, pour le junior, de refuser les exigences extérieures qui ne lui conviennent légitimement pas ou qui sont abusives, inappropriées, non justifiées. Aussi, en cas de manque de temps, de moyens, disponibilité, possibilité. Apprendre à déléguer et faire confiance à autrui, à bon escient, est aussi capital, pour la personne juvénile, pour ne pas être débordé, saturé, submergé de tâches, donc excessivement stressé.
Améliorer son environnement immédiat peut être judicieux, pour le junior masculin, pour être plus serein. Il s’agit que le cadre de vie et de travail soit tenu, en permanence, au fur et à mesure, en état de propreté et d’ordre. De fait, rigueur matérielle et bonne harmonie mentale vont de pair. Ponctualité, méthode, organisation, prévoyance, préparation, à l’avance, s’imposent, pour réussir et « être zen ».
L’écoute juvénile régulière de musique apaisante et relaxante favorise grandement la « détente antistress ». De même, l’aromathérapie peut faire le plus grand bien. Un changement d’habitudes, de routine, de cadre de vie ou de travail peut mener à « prendre du recul », par rapport aux tourments habituels. « Changer d’air » peut être la solution du jeune pour déstresser.
De nouvelles activités, rencontres, fréquentations peuvent « redonner au junior un second souffle », aider à « rebondir », s’enrichir et « élargir son horizon de vie habituel ». Les pratiques relaxantes, de détente ne sont pas à négliger, pour la jeunesse. Ainsi, un bon bain chaud. Les activités et loisirs favoris doivent être assidûment pratiqués, car ils permettent d’évacuer un excès de stress.
Il est toujours loisible, aussi, d’en essayer de nouveaux, des plus attrayants, car le changement peut, aussi, éloigner du stress. Le jeune peut même prendre une nouvelle orientation d’études, professionnelle, lui convenant mieux, le rendant plus optimiste, en son présent et son avenir. Comme tenter de nouveaux apprentissages. Il est bon, aussi, de sortir en plein air, dans la nature, cela est régénérant et apaisant pour la personne juvénile.
Oxygène, lumière, soleil, silence, à la campagne, la mer, en montagne sont d’excellents euphorisants psychiques, pour le junior. En activité physique et harmonie visuelle de beaux paysages. Le rire est, aussi, un excellent antistress, par production d’hormones cérébrales de plénitude. Toutes les occasions de rire, en bonne compagnie ou devant une plaisante comédie ou vidéo humoristique sont à saisir, provoquer, par le jeune.
Certaines boissons chaudes tel le thé peuvent, aussi, relaxer, ont des vertus antistress. Méditation, massage et yoga, tout autant. Une bonne autodiscipline et hygiène de vie « antistress » s’impose, pour la jeunesse. Cela commence par une alimentation saine, variée, équilibrée, suffisante mais modérée, avec eau, fruits, légumes frais, en abondance. Ce qui favorise les hormones antistress.
Des pratiques physiques et sportives régulières du junior, qui sont euphorisantes, par sécrétions hormonales bénéfiques. Un bon sommeil réparateur, de durée et qualité suffisantes, chaque nuit, permettent au corps et à l’esprit de se ressourcer, relaxer et reposer. Cela permet de détruire les hormones et toxines générant du stress. Les jeunes en construction physique et psychique en ont, particulièrement, besoin.
En huit à neuf heures de sommeil nocturne, ce, chaque jour, en moyenne. Les témoignages physiques d’affection réduisent, aussi, les « hormones de stress » et favorisent, pour la jeunesse, celles de bien-être. Sagesse et spiritualité, foi et adhésions morales, axiologiques apportent paix intérieure et réconfort. Des relations et interactions humaines chaleureuses, bienfaisantes et bienveillantes génèrent, aussi, beaucoup de plénitude juvénile intérieure.
IV
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
COGNITIVE
[ STIMULER L’EFFICIENCE DE VOS COGNITIONS ANDROJUVÉNILES ]
Votre AndroJeunoConseil® vous apprend à acquérir, développer et maintenir, de façon efficace, durable et profonde, une inconditionnelle force mentale bénéfique. Demeurer en état serein de pensée favorable peut nécessiter, pour vous, un triple remède androJeunologique optimum, des plus décisifs. De nature cognitive, émotionnelle, comportementale.
> Vous aider à une « reconfiguration mentale »
De jeune homme, des plus positives. – 10
> Vous permettre un rééquilibrage
Intellectuel androJuvénile satisfaisant. – 11
> Vous mener à un apaisement cognitif régénérateur
De junior masculin. – 12
10 – Vous Assurer, Jeune Homme
D’un « Nettoyage Mental Positif » –
Vous serez amené à assurer une lutte vigilante contre vos toxiques pensées destructrices, contre-productives, défavorables. Votre cognition regroupe tous les mécanismes mentaux liés au savoir, à la connaissance. Impliquant, pour vous, la pensée, la mémoire, le langage, l’apprentissage et le raisonnement.
Le dépassement de difficultés, l’intelligence et la décision, l’attention, la perception et le traitement de l’information. Vos processus cognitifs et mentaux concernent des tâches que votre cerveau accomplit, au quotidien. Ce sont des mécanismes appréhendant l’ensemble des informations obtenues du milieu de vie. Cela permet la cognition, laquelle autorise la perception de l’univers.
> Une interaction satisfaisante entre les processus mentaux du jeune s’impose, pour une bonne compréhension des situations et pour bien y faire face. Les gérer, au mieux, en fonction des paramètres à prendre en compte. Les mécanismes mentaux l’aident à se plier, avec souplesse, aux exigences de toute occurrence.
Ses fonctions exécutives l’aident à harmoniser ce processus. Les sensations éprouvées, par le junior, proviennent des stimuli de l’environnement, via les sens faisant percevoir l’univers par des informations transmises. En revanche, la mentalisation perceptive primaire fait intervenir des interprétations fort subjectives de ce qui est ressenti. À l’aide des expériences vécues antérieures, éclairant tous les stimuli actuels ressentis, au temps de la jeunesse.
La force mentale, comme émotionnelle, consiste à s’impartir des défis et objectifs. Pour cela, le junior saura s’adapter aux situations, aux choses, aux personnes. Notamment, aux difficultés et épreuves, déceptions et déconvenues. En sérénité et sans stress ni traumatismes excessifs. De même que le roseau plie, mais ne rompt pas, il fera stoïquement face, sans s’effondrer et saura dépasser les aléas propres à toute vie, en ascèse.
Ainsi, chaque coup dur sera l’occasion, pour la jeunesse, de « rebondir » et de se renforcer. Cela sera rendu possible par le développement de ses potentiels et l’apprentissage de nouveaux. Il s’agit, aussi, de bien maîtriser ses émotions. Elle doit, aussi, savoir ce qu’elle souhaite renforcer et modifier en elle. En faisant l’inventaire de ses atouts et points forts, le jeune peut assigner, à chacun, un objectif correspondant à atteindre comme réaliser, pour progresser.
La prise de conscience de ses qualités permet de se renforcer mentalement et émotionnellement. Si certaines réalités du passé du junior sont à l’origine de difficultés psychiques, il s’agit d’en prendre conscience, pour lever les blocages afférents. Avec une aide extérieure idoine, si nécessaire. De même, il s’agit de lutter contre les addictions et dépendances éventuelles, pouvant mentalement affaiblir.
Qu’elles soient à des produits, des comportements ou des personnes. L’écriture, par le jeune, d’un journal régulier peut, aussi, l’aider à exprimer sa pensée, ses ressentis, donc à les réguler et affermir. Un équilibre psychomental, émotionnel satisfaisant est, aussi, garanti, par une parfaite autodiscipline et hygiène de vie, sans nuls abus ni déviances d’aucunes sortes. En très bonne santé juvénile physique et psychique, morale et sociale.
Il s’agit, aussi, pour le junior, de cultiver, sans cesse, son esprit, par le savoir et la connaissance. L’apprentissage intellectuel, culturel, social, d’agrément permanent s’impose, pour un mental fort. De même qu’une richesse spirituelle intérieure, la méditation et la relaxation. Pour être mentalement et émotionnellement fort, il se fixera des buts idoines et les réalisera tous, avec la résolution juvénile la plus déterminée.
Quels que soient les obstacles et difficultés. Il convient, aussi, de surmonter les pensées négatives paralysantes. Comme d’être positif à l’égard de soi-même. Il apprendra, aussi, à maîtriser son stress et dépasser les pressions extérieures, en pleine sérénité. Il convient, aussi, pour le jeune, de dominer les petites contrariétés, pour s’attacher à l’essentiel, en paix et équanimité. Ce qui assure une meilleure santé physique et psychique.
De même que la relativisation, la distanciation, le fait de « faire la part des choses » et de se décentrer de soi et de ses difficultés. En tout état de cause, il convient de demeurer positif, quoi qu’il arrive. Le principe, pour la jeunesse, est de rechercher, en chaque chose, son aspect le plus positif, quels que puissent être, par ailleurs, les dimensions négatives existantes possibles. Affrontant, toujours, les réalités, telles qu’elles sont, objectivement et de façon pragmatique et réaliste, lucide.
Quoi qu’il puisse en coûter, aussi pénible que cela puisse être. Pour bien mener sa vie, la personne juvénile prendra le temps de la réflexion, avant d’agir, face à toute difficulté, pour choisir et décider, à bon escient. Il s’agit, alors, d’envisager tous les tenants et aboutissants de la situation, pesant le pour et le contre. Une fois la bonne décision prise, il s’agit, pour le jeune, de l’appliquer, de façon résolue et concrète, comme complète et assumée, en conscience.
11 – Appuyer Votre Rééquilibrage
Intellectuel AndroJuvénile –
Relativisation, distanciation, prise de hauteur s’imposent à vous, pour mûrir et progresser. En dépit du bombardement permanent d’informations, vous pouvez être conscient de nombreuses stimulations et vous focaliser sur certaines, selon vos préférences. Nombre d’automatismes et de réflexes appris s’opèrent, par vous, en fonction de vos apprentissages et de vos entraînements antérieurs.
Votre mémoire structure les données transmises par l’environnement, en les traitant de façon spécifique. Il y a différents types de mémoire, relevant chacune de différentes zones cérébrales. Votre intelligence revêt une dimension holistique et vous permet de résoudre et surmonter vos difficultés et problématiques. Il existe plusieurs types d’intelligence, d’aptitudes ayant trait à divers champs et registres.
> L’intelligence juvénile évolue et peut être développée. La pensée est complexe, variée. Elle permet de résoudre des aléas, raisonner, choisir, décider, d’agir, de créer, d’innover… Pour cela, le cerveau recoupe, regroupe, classe et harmonise, de façon logique, optimale, rationnelle, adaptative les gens, choses, événements, éléments mentaux…
Raccourcis et simplifications permettent au junior de clarifier, disséquer et comprendre, gérer, d’appréhender l’information. De réfléchir, de façon maximale, rapide et efficace. Ainsi, les biais cognitifs sont des adaptations des mécanismes habituels de raisonnement mental. Ils peuvent être positifs et bénéfiques, comme négatifs et nocifs, telles les « distorsions cognitives », qui sont des préjugés simplificateurs, généralisateurs non fondés. Le jeune a le pouvoir de réguler favorablement ses pensées.
Le junior a à bien saisir ses pensées négatives, pour en comprendre le sens et le meilleur parti qu’il peut en tirer, pour évoluer positivement. Une négativité excessive est dommageable, par aggravation des difficultés, en prophétie autoréalisatrice. Persuadé du pire, il se comporte, alors, de façon négative et inappropriée.
Ce qui génère la survenue des réalités défavorables dont il est convaincu. Pour mieux les combattre, le jeune prendra conscience des différents genres de mécanismes mentaux négatifs. La surévaluation du négatif, aux dépens du positif, alors, sous-évalué. La pensée dichotomique, en noir et blanc. La surgénéralisation abusive. Les conclusions hâtives. Le catastrophisme alarmiste. La personnalisation négative de la jeunesse.
L’obsession du junior de contrôle et maîtrise surévalués ou sous-évalués. Le syndrome paranoïaque et victimaire d’injustice. Le ressentiment excessif et permanent contre autrui. L’autopersuasion négative personnelle permanente. L’excès d’exigence à l’égard des autres. Les préjugés négatifs à l’égard de soi-même et d’autrui…
Tenir un journal écrit permet au jeune d’y noter ses pensées négatives, pour mieux les comprendre, analyser, comme remanier positivement. En particulier, les pensées automatiques défavorables. Classant ces pensées fort pessimistes par différents types, tels que cités plus haut, pour mieux les réguler. Voyant, aussi, les causes, supputations, croyances juvéniles négatives liées.
Le tout, pour réfuter l’ensemble de ces mécanismes mentaux de jeunesse fort négatifs. Il s’agit, ensuite, de les contrecarrer, en envisageant tout ce qui peut être modifié positivement. L’autosuggestion positive peut aider à évoluer plus favorablement. Ensuite, le junior pourra muer chaque pensée négative, en son équivalent alternatif positif.
Il s’aidera en prenant conscience que ses croyances négatives sont fort excessives, non fondées, irréalistes. En comprenant bien, aussi, ce qui les motive et sous-tend, ainsi que les « schémas » correspondant. Le jeune peut être plus positif, en tolérant un reliquat limité et raisonnable de négativité, luttant contre son anxiété, son pessimisme et défaitisme. Son manque d’estime, de confiance et d’affirmation de lui-même aussi.
S’occuper bénéfiquement et positivement en ses comportements aide la jeunesse à avoir des pensées et donc des émotions positives. En décentration de soi. Bonne hygiène, autodiscipline de vie également. Des autoaffirmations bienveillantes journalières sur soi permettent de s’accepter, s’apprécier et positiver. Il s’agit, aussi, d’être bien plus indulgent sur soi-même, s’absolvant de ses imperfections, travers, fautes.
Ce qui n’empêche pas ni ne dispense le jeune d’être exigeant avec lui-même. Se tromper ponctuellement ne signifie pas être toujours et globalement mauvais. Il s’agit, aussi, de se congratuler, s’encourager, de toutes ses avancées, même modestes, passées et présentes, comme de croire en celles de l’avenir. Ce qui valorisera les qualités juvéniles, plutôt que les défauts, réels ou supposés.
12 – Renforcer Votre Tranquillité
De Pensée de Junior Masculin –
Mentalisation positive systématique : vision favorable, constructive, productive vous permettent de mieux réussir, vous épanouir, interagir bénéfiquement avec autrui. Vous êtes doué du langage de plus en plus élaboré. Vous émettez et comprenez sons et mots, que vous articulez en phrases, exprimez précisément ce que vous entendez communiquer.
Sans compter les expressions corporelles, langues étrangères. En communication adaptée. Vos processus mentaux peuvent être maximalisés, pour parfaire votre réalisation de vous-même. En particulier, dans les apprentissages des études, pour intégrer savoirs et connaissances, interagir avec maîtres et condisciples, résoudre des problématiques… Du mieux possible.
> Notamment, pour assimiler des lectures, l’écriture, le calcul, la mémorisation, la compréhension et la rédaction de devoirs et travaux… En concentration, attention et vigilance maximales, planification et organisation, méthode et soin du junior. Pour faire, au mieux, quelle que soit, la discipline concernée et la nature des tâches à accomplir.
Les processus mentaux, cognitifs, intellectuels, réflexifs et de raisonnement peuvent être activement développés et améliorés. Par une bonne santé physique et psychomentale, morale et sociale du jeune. Notamment, en soignant le sommeil, l’activité physique, l’alimentation, les liens aux autres, l’usage minimal des excitants et produits toxiques. Des écrans et outils de communication mobile. En cultivant sa sérénité par des pensées, émotions, comportements juvéniles positifs, équilibrés.
Nombre d’exercices et d’entraînements neuroéducatifs mentaux stimulants existent, pour optimiser les capacités cognitives du junior. Il est possible d’évaluer et tester sa progression et ses déficits, pour améliorer ses processus cognitifs, son intelligence et ses capacités d’expression. En bonnes estime, confiance, affirmation de soi et entraînements réguliers adéquats du jeune.
Une bonne pensée critique rend capable, lucide et autonome. Aide à mieux raisonner, être inventif, plus finement expressif, mieux comprendre le monde. En curiosité intellectuelle, pour maximiser tous ses atouts et potentialités de jeunesse. Lire favorise les processus cognitifs les plus élaborés, cultive et apporte connaissances et savoirs, enrichit, permet de se concentrer, mieux communiquer.
Les activités culturelles, artistiques développent la créativité et l’expression de soi, comme de ses talents. La cognition, l’intelligence, la concentration, la détente et la résorption de difficultés. Il s’agit, aussi, pour le jeune, de réaliser, au présent, une seule occupation à la fois, pour faire bien, avec efficience, plutôt que trop vite et donc trop mal. Le cerveau humain ne permet pas de trop faire et bien en même temps.
En optimisation du passé, bonne préparation de l’avenir. L’objectif du junior est de compter sur lui-même, d’agir au maximum, par et pour lui-même. Solliciter l’aide d’autrui peut être précieux, pour avancer, mais sans abus ni systématisation, dans les seuls cas les plus indispensables. Alors, seulement, cela est bénéfique, pour apprendre, progresser. S’aider soi-même est encore plus fructueux, pour développer son intelligence, ses cognitions, ses propres solutions juvéniles.
La meilleure façon d’être positif, de raisonner positivement, pour le junior, est, d’abord, de s’accepter, ès qualité. En reconnaissant ses pensées, émotions négatives, qu’il est possible, non de les annihiler, mais de les comprendre et d’y faire face. Plus positivement. Il s’agit de changer ce qui peut l’être, de tolérer ce qui est intangible et bien distinguer entre les deux catégories.
La jeunesse s’impartira des buts, en accord avec elle-même, ses idéaux, faisant sens, ce qui lui donnera assurance, espérance, résultats. De façon positive, progressive, réaliste, accessible, en visées ne dépendant que d’elle, non d’autrui, pour une réalisation plus probable. Il convient, pour le jeune, d’être des plus bienveillants à l’égard de tous, comme de l’univers entier, directement et par méditation d’amour altruiste.
Comme à l’égard de soi-même. Ce qui favorise la plénitude et l’épanouissement personnels de la jeunesse. Tenir un journal écrit, relatant les bonnes choses de sa vie, permet, aussi, de rester positif. S’entraînant, par ailleurs, chaque jour, à opposer, à chaque pensée ou émotion négative, trois cognitions ou trois affects positifs, ratio minimal bénéfique de positivité.
La gratitude dynamique, aussi, épanouit le jeune et le rend positif. Il s’agit de positivement, pleinement prendre conscience, apprécier à sa juste valeur chaque bonne chose de l’existence quotidienne. Il en va, de même, de l’autosuggestion positive. Laquelle immunise contre la négativité, permet au cerveau juvénile d’acquérir des automatismes favorables, constructifs, comme productifs, plutôt que l’inverse.
En croyances, convictions, adhésions, certitudes et affirmations positives. L’optimisme joue le même rôle bénéfique pour le junior. De fait, ici-bas, rien n’est immuable et contraint, mais tout est mouvant et ouvert. Il s’agit d’envisager la solution positive et non la difficulté négative, réelle ou supposée. Tout est perfectible, modifiable et solutionnable et rien n’est irréversible ou presque.
Le jeune peut, aussi, « réinterpréter » positivement ses vécus négatifs, car même du pire il est possible de ne tirer, retenir, conserver que le meilleur. Adopter des postures physiques plus toniques, dynamiques, fortes, droites donne plus d’assurance, d’équilibre, d’optimisme. Sourire rend, aussi, d’humeur juvénile plus amène.
Être à l’aise, en sa vêture, permet, également, de se sentir « bien et mieux ». L’activité physique et sportive rend la jeunesse positive, par les endorphines alors libérées. De même que la méditation. Il s’agit, aussi, de prendre appui sur ses acquis déjà existants, même modestes, pour les apprécier, s’en réjouir, en jouir pleinement et les développer au maximum.
L’on peut positiver, en minorant le négatif et maximalisant le positif, plutôt que l’inverse. En relativisation et distanciation. La plénitude du jeune n’est pas matérielle, mais morale. Argent, pouvoir, plaisirs, notoriété, objets ne rendent pas heureux. Contrairement aux pensées, aux émotions et comportements positifs, aux engagements personnels, aux interactions humaines, au sens donné à sa vie, aux réalisations effectuées et à l’accomplissement juvénile de soi.
Le junior a à bénéficier de bonnes influences. Pensées, émotions, comme comportements positifs se conditionnent mutuellement et permettent de réaliser ses objectifs, réussir, s’épanouir. Il fera des choses qu’il aime et qui l’épanouissent, ce qui le rendra positif, enchantera sa vie, avec un peu de ce qui le fait rêver. L’amitié, la vie sociale juvéniles en harmonie ont le même effet positif, en gratitude réciproque, entraide.
De même que l’empathie, la compassion, la congruence mutuelles, la générosité altruiste désintéressée. Le don de soi gratuit à autrui rend le jeune heureux. D’autant plus qu’un bienfait à l’autre revient toujours, d’une façon ou d’une autre, au bienfaiteur. Il est établi que donner rend encore plus heureux que recevoir. Les écrits optimistes et positifs de « sagesse » font, aussi, le plus grand bien. Être et rester positif consiste, aussi, pour la nouvelle génération, à fuir les influences négatives.
Un entourage bénéfique est positif et un milieu négatif, toujours, toxique. La jeunesse ne fréquentera que des personnes lui apportant du positif, conformes à ses valeurs et sa conscience morale. De même, concernant ses actes, qui ne doivent correspondre qu’à ce qui lui paraît être, en accord avec elle-même. Il s’agit, aussi, de déconstruire chaque pensée négative, la neutralisant, en lui opposant un équivalent positif ou en la muant positivement.
Cela deviendra, alors, pour le jeune, une fort saine habitude réflexe constante, par évitement des distorsions cognitives, émotionnelles, comportementales négatives. S’il y a des blocages structurels issus du passé, il convient, alors, de les surmonter, par un travail sur soi et / ou une aide extérieure adéquate. L’indifférence aux échecs potentiels et réels est gage de grande positivité, car l’essentiel n’est pas la dureté de l’épreuve, mais le dépassement juvénile des adversités.
V
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
ÉMOTIONNELLE
[ ACCROÎTRE L’HARMONIE DE VOS SENTIMENTS NÉOGÉNÉRATIONNELS XY ]
Votre AndroJeunoConseil® vous apprend à acquérir, développer et maintenir de saines et fortes capacité et intelligence émotionnelles. De façon efficace, durable et profonde. L’harmonie émotionnelle peut nécessiter, pour vous, trois solutions androJeunologiques optimums décisives. De nature cognitive, émotionnelle, comportementale.
> Vous aider, jeune homme, à
Une fort lucide prise de conscience liée. – 13
> Permettre à votre androJuvénilité
Une régulation harmonieuse de vos affects et humeurs. – 14
> Vous mener, junior masculin, à
Un remaniement apaisant de vos sentiments. – 15
13 – Vous Assurer, Jeune Homme
D’une Conscientisation de Vos Émotions –
Vous êtes accompagné à développer une lucide compréhension de vos affects, positifs comme douloureux. Votre émotion est un ressenti psychophysiologique de votre perception humaine. En forte réaction psychosomatique aux situations et aux mécanismes endogènes, biochimiques et exogènes, de milieu. Vos émotions varient selon votre personnalité : tempérament inné et caractère acquis.
En lien avec vos pensées et vos comportements. Vos émotions sont cognitives ou instinctives, primaires ou secondaires. Elles produisent des effets expressifs et comportementaux. Vous serez, alors, amené à fuir, subir ou combattre. Votre émotion provient de l’exposition à une réalité et à l’évaluation et la compréhension de cette dernière, en stimuli externes et internes.
> Les émotions fondamentales primaires sont la joie, la surprise, la tristesse, la peur, la colère et le dégoût. Les émotions secondaires sont des mélanges des émotions « basiques », comme la honte. Il s’agit, pour la jeunesse, de bien percevoir et identifier, distinguer et reconnaître, comprendre et interpréter, vivre et utiliser, exprimer et intégrer, maîtriser et réguler ses émotions. Comme, aussi, de bien appréhender celles d’autrui.
Afin d’optimiser, par le jeune, de façon la plus appropriée, ses processus cognitifs, émotionnels, comportementaux. Pour cela, « l’intelligence émotionnelle » peut s’avérer fort précieuse, de même que « l’intelligence sociale ». Elle améliore la sociabilité et la socialisation, les relations humaines, la santé, la réussite scolaire et professionnelle. Cela interagit sur la motivation, les cognitions, la conscience juvéniles.
Le junior apprend à entretenir une culture de sentiments alternatifs équilibrés, plus sereins. L’habileté émotionnelle consiste à bien appréhender quatre grands champs fondamentaux. Selon D. Goleman, psychologue américain contemporain. La conscience de soi du jeune, aptitude à comprendre ses émotions, à distinguer leurs effets, à en user, pour éclairer ses choix, décisions, conduites.
La maîtrise de soi, de ses émotions, l’adaptation aux réalités et changements. La conscience sociale de la jeunesse est sa compétence à percevoir, analyser les émotions des autres, à y réagir et interagir. L’appréhension relationnelle est la capacité à inspirer et influencer autrui, en plein respect de son évolution et à bien faire face aux tensions.
Les capacités émotionnelles ne sont pas « innées, mais acquises », car elles s’apprennent, s’améliorent et se développent fort. Une bonne intelligence émotionnelle du jeune permet de limiter le stress, de bien s’affirmer et de bien définir ses émotions. D’avoir un jugement sûr, mûrement réfléchi, défendu avec souplesse, d’être magnanime, de dépasser ses erreurs, d’en tirer les enseignements.
D’accepter de ne pas être compris, approuvé et soutenu par tous. De prendre conscience, en junior lucide, de ses failles, faiblesses et insuffisances et de faire part de ses émotions, négatives et positives, de façon appropriée, selon les circonstances. D’assumer, soi-même, la responsabilité de ses propres émotions, de ne pas être susceptible, par une bonne estime, confiance et affirmation de soi. Avec humour, relativisation et distanciation juvéniles.
La bonne intelligence émotionnelle du junior est l’aptitude à percevoir, identifier, comprendre, définir, utiliser, réguler les émotions éprouvées. La capacité à être empathique, s’intéresser aux autres, de façon congruente et compassionnelle. L’aptitude à la souplesse, l’adaptation et la largesse d’esprit à bien appréhender le changement.
Une lucide perception, par le jeune, de ses forces et faiblesses, pour optimiser les premières, dépasser les secondes. Un juste ressenti des autres, une bonne maîtrise de soi-même, de façon mesurée, l’aptitude à refuser, déplaire, décevoir soi-même et autrui. Une générosité gratuite, désintéressée et authentique, en ouverture juvénile sincère sur autrui.
Une imperméabilité du jeune aux personnalités nocives et difficiles. L’évitement du piège du perfectionnisme, en appréciant ses succès et dépassant ses échecs. La capacité à positiver, apprécier sa personne, autrui, sa vie, ses acquis, les choses et les circonstances. La mise à distance, par la jeunesse, des écrans et moyens de communication permanents, pour être plus détendue, détachée.
La limitation des excitants et des addictions, un bon sommeil. Des pensées, émotions, comportements positifs, optimistes, favorables, constructifs, productifs et bénéfiques. Une bonne compétence juvénile au contentement, sans se préoccuper de son image de marque ni de l’opinion d’autrui sur soi, ses actions, réussites, outre mesure.
Le junior s’entraîne à un maintien durable d’émotions positives favorables. L’AndroJeunoConseil® lui enseigne l’art de réguler ses émotions, en influant sur elles, quand il les perçoit. Ainsi que sur sa façon de les vivre et démontrer. De manière plus appropriée et non plus malvenue. La modération des émotions juvéniles négatives passe par l’adoption de stratégies dynamiques.
Il peut « réévaluer » positivement l’occurrence concernée. Il peut planifier les tâches à accomplir et déclencher un processus de réalisation de soi et agir, pour surmonter la difficulté et exprimer ses ressentis. Or, la jeunesse peut, aussi, de façon défaitiste, se plier à ce qui se passe, se laisser abattre, ne rien faire, ne rien tenter pour résoudre son marasme. Elle peut, aussi, être en une logique de déni, refusant de voir la réalité telle qu’elle est. Elle peut s’en abstraire physiquement comme moralement.
Le jeune peut tenter d’annihiler tous ses affects négatifs, mais non ce qui les a provoqués. Par exemple, en une fuite en avant consistant à adopter des pratiques de « béquilles psychiques », comme des conduites addictives. Lesquelles ne résolvent rien, ne faisant qu’apporter un illusoire, temporaire et imparfait soulagement-mirage. La régulation émotionnelle inadaptée déstabilise le junior émotionnellement et encore plus, de façon fort négative.
Le malaise psychique en est, alors, accru. L’obsession émotionnelle négative permanente ne résout rien non plus. La seule façon idoine de désamorcer les émotions toxiques est de faire très activement face à la situation difficile, à l’origine des émotions nocives intrusives. Il s’agit, donc, de réévaluer positivement, sereinement, avec recul, relativisation, distanciation la réalité juvénile concernée.
De choisir et décider d’une solution, la plus adéquate, pour le junior, au « blocage » et de la mettre activement en œuvre. En « renforcement » favorable, constructif et productif : cognitif, émotionnel et comportemental. Exprimer ses émotions, se faire aider, soutenir, par autrui, est aussi capital, pour le jeune. Tout en conservant l’autonomie et la responsabilité des choix à accomplir, lui-même et lui seul.
Il s’agit de bien savoir distinguer entre les situations qu’il faut fuir et celles auxquelles il se doit de faire face, en son intérêt. Il s’agit, pour la jeunesse, qu’elle se détache du monde conjoncturel toxique, pour se concentrer et recentrer sur son intériorité structurelle fructueuse. Souvent, passé et présent sont sources d’inquiétudes, de mal-être, de même que le futur lointain. Il convient donc, pour la néogénération, de se focaliser sur l’avenir proche.
Lequel est le plus accessible, prometteur et rassurant. Les sources de l’anxiété juvénile seront contenues et réservées à un temps journalier bien délimité, pour y réfléchir, fort positivement, dynamiquement, au calme. Aux fins du meilleur solutionnement idoine. Ce qui permettra plus de sérénité, le reste du temps quotidien. L’on peut, aussi, imaginer « le pire », pour y associer, préventivement, la solution la plus adaptée, adéquate.
La méditation approfondie, régulière et durable permet, aussi, au junior, de se détendre physiquement, psychiquement, comme moralement. De nombreux modes d’expression émotionnelle permettent, aussi, d’apaiser et d’optimiser ses affects. Comme l’intellect, l’art, la culture, la musique, le sport, le contact avec la nature, les liens sociaux… Chaque jeune peut trouver, en lui-même, de quoi être en grande harmonie émotionnelle avec lui-même, autrui, la vie, son destin.
14 – Appuyer la Régulation
De Vos Affects & Humeurs AndroJuvéniles –
La meilleure façon de tirer le profit maximal de vos capacités émotionnelles est liée à votre intelligence émotionnelle. Ce qui vous est autant utile et bénéfique que votre quotient intellectuel. Si ce dernier est immuable et à vie, vos facultés émotionnelles peuvent se travailler et progresser, toute l’existence durant.
Il s’agit donc pour vous de faire appel à toutes vos émotions, de façon optimale. Pour cela, il convient de prendre conscience de vos positionnements émotionnels, face aux réalités, situations, occurrences quotidiennes. Cela vous permet de les analyser, comprendre, affiner, réorienter et bonifier, pour les rendre plus appropriés, positifs et fructueux. Face aux personnes, choses et événements.
> Cela est d’autant plus important que des émotions, affects et sentiments de plénitude influent favorablement. Ce, sur le système de pensée et de comportements juvéniles. Il s’agit d’appréhender autant les implications physiques que psychiques des émotions ressenties, car elles sont liées et mutuellement interactives. Elles donnent des indications et informations utiles au jeune, au sujet de ses émotions.
Ce qui lui permet d’y faire face au mieux, de mieux les vivre et de les « amender », de façon idoine. En « coping » : adaptation psychique aux réalités et résilience : dépassement des difficultés. Il est important de bien saisir les interactions entre les pensées, les émotions et les comportements. Le junior verra pour chacune de ses émotions quelles sont ses pensées et conduites afférentes, déclenchantes et subséquentes.
La parfaite conscience et compréhension de ces mécanismes cognitifs, émotionnels, comportementaux permet au jeune d’évoluer positivement. En améliorant, réorientant, de façon judicieuse, constructive et productive non seulement ses émotions, mais, aussi, tout autant, ses cognitions et comportements juvéniles.
Ce qui concerne, pour ces derniers, les actes et abstentions, les paroles et mutismes. « Bonifier » ses émotions « bonifie » donc, aussi, ses pensées et conduites. Pour une meilleure qualité de la vie. La jeunesse se gardera de stigmatiser ses propres émotions. Des plus sereines aux plus tourmentées, toutes sont légitimes. Qualifier et dévaluer ses affects les négativise et trouble la personne qui les ressent.
Que le sentiment soit positif et favorable ou négatif et néfaste, il s’agit de le considérer de façon neutre et avec détachement, distanciation et relativisation. Sans le minorer, l’éluder, l’ignorer, pour autant. Tant il est un indicateur essentiel, pour chaque jeune, comme une boussole, un radar, un avertisseur, un détecteur, un étalon ou un guide. Pour bien appréhender, comprendre le monde, soi-même, autrui, les choses, situations et événements.
Afin de mieux vivre, en bonne intelligence et interactions, avec l’Univers. En « autobonification » du junior. Bien vivre ses affects est donc une très précieuse compétence émotionnelle, psychologique et humaine. Toute émotion a donc pour vocation naturelle à être pleinement intériorisée et perçue, en particulier, les plus gratifiantes et satisfaisantes d’entre elles. Pour une plénitude juvénile des plus maximales et régulières.
Les émotions les plus « marquantes » sont à relier au vécu correspondant. Comme à celles que le junior a déjà bien connues, dans le passé, en des circonstances similaires. En interaction avec les pensées et les comportements afférents, déclencheurs et subséquents. Ainsi, il sera alors possible, pour le jeune, d’optimiser les affects concernés, pour mieux les ressentir, percevoir.
Ce qui aura un retentissement favorable sur les cognitions et conduites liées de la jeunesse. Afin de mieux coordonner, bonifier le trio inséparable du mental, des sentiments et des actes. Elle tiendra un journal écrit quotidien de ses émotions. Afin de comprendre comment, pourquoi et avec quelles conséquences, pour elle, elle fait face à ce qu’elle ressent, par la réflexion et l’action, l’abstention, la parole ou le silence juvéniles.
Cela lui permettra d’avoir une meilleure, plus bénéfique maîtrise cognitive, émotionnelle et comportementale. Le jeune travaillera à mieux orienter ses conduites. Ses émotions peuvent être irrépressibles, mais sa façon d’y faire face est toujours de ses seuls et pleins ressort et pouvoir. Ainsi, la plus violente des émotions peut donner lieu à une réaction des plus sereines, distanciées, comme relativisées.
Si l’affect du junior, aussi négatif et pénible soit-il, n’est jamais à refouler, l’attitude afférente peut, toujours, être régulée, modérée et apaisée. Ainsi, au lieu d’être amplifiée par une conduite « explosive », l’émotion perturbatrice sera amortie, voire annihilée par un état d’esprit et des actes juvéniles pondérés.
Il convient donc, pour le junior, d’affronter, paisiblement, les réalités émotionnelles difficiles, pour les surmonter. Sans chercher à les éluder, de façon vaine et illusoire, par de pseudos et fort délétères processus compensatoires d’évasion juvénile. Comme les addictions ou les autogratifications narcissiques matérielles, hédonistes, consuméristes.
Ce qui enferme, emprisonne, avilit. Au lieu de libérer, d’élever et d’ennoblir. Ce que seule la force mentale, émotionnelle, comportementale permet à la jeunesse. L’optimisation émotionnelle est, avant tout, permise par de bonnes interactions humaines. Cela passe par une grande largesse mentale et une forte aménité. L’intelligence émotionnelle exige de la génération nouvelle une urbanité maximale.
Cela consiste, pour le jeune, à bien comprendre tous les autres, en empathie, compassion et congruence. En bonne intelligence avec autrui. Sans se renier ou nier ni s’effacer, il convient de prendre en compte les positions, pensées, émotions, comportements des autres. Pour un meilleur développement personnel. Il s’agit, pour le junior, d’accepter son prochain, comme il est, ès qualité.
De façon fort inconditionnelle, comprenant ce qu’il pense, ressent, fait, en pleine communion humaine. En écoute, entente, disponibilité, considération et attention, pour pleinement saisir la réalité des autres. Cela permet à la juvénilité, non seulement de bien appréhender et soutenir autrui, or, tout autant, de s’accomplir elle-même. En bénéficiant des enseignements issus de ce que signifient les autres.
Il convient donc, pour le junior, de bien appréhender toute chose, du point de vue des autres et non seulement du sien propre. Il s’agit, aussi, d’accorder autant de soin et d’attention à autrui qu’à soi-même, ni plus ni moins. Pour une équité sociale, morale et humaine, une bien meilleure intelligence émotionnelle, personnelle et collective. La communication non verbale l’emporte, toujours, sur celle qui est verbale.
Il s’agit donc, pour la jeunesse, de bien décoder les signaux corporels, notamment faciaux, adressés par autrui. Ce sont les expressions d’information les plus significatives, authentiques et profondes. Elles apportent donc encore plus d’éléments précieux, pour comprendre les autres, que les paroles qu’elles formulent. La façon de parler, le ton et l’intonation de la voix comptent, aussi, plus ou au moins, autant que les mots du préadulte, eux-mêmes.
De même qu’il importe, pour le jeune, de bien saisir les émotions d’autrui, il s’agit de bien faire comprendre aux autres ses propres émotions, en les communiquant, adéquatement. Comme de bien capter l’effet produit par ses affects personnels sur autrui. Il s’agit d’orienter ses pensées, émotions et comportements, de telle façon à ce qu’ils aient le meilleur effet sur le junior, comme sur les autres.
En plus-value, valeur ajoutée cognitives, émotionnelles et comportementales des plus optimales, bénéfiques, comme positives. Cela permet une plénitude physique, psychique, morale et sociale maximale. Tout en respectant, ménageant autrui, il convient de toujours être authentique, en ses émotions, pour être sincère, loyal et droit, en rectitude morale juvénile. Pour ne pas duper les autres ni soi-même, en vérité.
L’intelligence émotionnelle du junior est à cultiver, en sa quadruple dimension.
– L’appréhension de vous-même. Ce qui est votre faculté d’intérioriser, de comprendre, percevoir vos émotions personnelles, en leur pleine réalité. Analysant, parfaitement, leurs nature, cause, leurs manifestations, implications, conséquences. Ce qui vous permet, jeune homme, de prendre conscience de vos meilleurs atouts, comme de vos pires failles. -1
– Votre maîtrise de vous ou autodiscipline. Elle comprend vos sagesse, patience, abnégation et dépassement de vous, vos altruisme, ascèse, tempérance et dynamisme actif. En responsabilité, maturité, autonomie, adaptation, résilience et engagement de votre jeunesse mâle. -2
– Votre implication sociale. Cela est votre compréhension émotionnelle et empathique des autres. En vos pleines sociabilité, socialisation, intégration, participation sociales. Cela exige de vous, jeune masculin, votre pleine maîtrise de vos implications, interactions collectives, communautaires, sociologiques, sociétales, comme institutionnelles. En plus « grands dénominateurs communs », échanges et partages, don de vous désintéressé, en faveur d’autrui et non à votre seul « profit partisan ». -3
– Vos habiletés relationnelles. Cela vous impose, garçon junior, de fort qualités de communication humaines et de fort « bonne intelligence » avec les autres. Vos talents à surmonter vos dissensions, mésententes et oppositions. Un charisme, un rayonnement, une aura vous permettant d’être un exemple et modèle de poids pour autrui. -4
Développer son intelligence émotionnelle permet, aussi, d’être plus serein, apaisé et confiant. Prendre conscience de ce qui stresse permet, à la néogénération, de désamorcer ses sources potentielles et effectives, pour être plus « guillerette » et calme et mieux être et vivre. Une bonne maîtrise cognitive, émotionnelle, comportementale positive autorise une plénitude existentielle inégalée et inégalable. En optimisme constructif, productif et bienfaisant. Le jeune verra et profitera des bonnes choses de sa vie, sans s’appesantir sur ses travers et marasmes, réels ou supposés.
Cela est gage de joie et gratifications morales, pour soi et autrui et bonifie toute chose, comme les personnes, situations et événements. En conclusion, la bonne gestion de ses émotions ou intelligence émotionnelle permet, à la jeunesse, de réguler, très positivement, ses pensées, comme ses comportements. Ce qui génère un plus grand épanouissement et une meilleure réussite de vie, ce qui est fort déterminant, pour la personne juvénile et pour l’ensemble de son existence terrestre.
15 – Renforcer le Remaniement
De Vos Sentiments de Junior Masculin –
Nous l’avons dit, vous devez, d’abord, être en mesure de « capter » vos émotions. Ces dernières sont les révélateurs de votre psychisme le plus profond. Vos émotions positives sont celles de vos états de plénitude et vos émotions négatives illustrent les situations de marasme. Toute émotion, favorable ou défavorable, est un indicateur autoprotecteur précieux.
Elle doit donc être comprise et acceptée par vous, pour être optimisée, régulée, au mieux. Un bon entraînement respiratoire garantit détente, relaxation et apaisement, tempérance émotionnelle, maîtrise de soi, comme bonne harmonie corps-esprit-âme. Paix intérieure et émotions positives vont de pair. Il s’agit, aussi, de déterminer précisément comment, en quoi, en quelle partie du corps vos émotions vous affectent physiquement.
> Pour mieux être en mesure de se calmer. Il s’agit, ensuite, pour le junior, de qualifier, quantifier, décrire, d’identifier, de distinguer et différencier l’émotion ou les émotions ressenties. Chaque émotion doit être comprise, acceptée, bien vécue. Cela permet, fort bénéfiquement, à la jeunesse, de se focaliser sur les causes des émotions perçues.
Non sur les affects ressentis eux-mêmes et de vains efforts, pour annihiler les sentiments négatifs ou déplaisants. Pour bien vivre ses émotions, il convient, pour le jeune, de les analyser. Les ressentis seront notés et disséqués, par écrit, en commençant par évoquer tout ce qui a suscité les émotions concernées. Situations, événements et protagonistes en cause en lien avec les émotions juvéniles vécues seront soigneusement décrits.
Le but du junior est l’harmonie relationnelle, le recul et la relativisation des pensées, émotions et comportements liés. Afin de dépassionner, rendre neutres, objectives les réalités qui ont occasionné les émotions difficiles. Il convient d’isoler les pensées et les structurations cognitives négatives. En différenciant les interprétations subjectives négatives, pessimistes, défaitistes du jeune et la réalité objective plus positive, optimiste, comme encourageante qu’il ne le croit.
Distinguant les faits bruts et les opinions construites toutes faites. Les émotions, perceptions, ressentis sont créés par ses pensées et représentations de lui-même, d’autrui, des choses et réalités de l’Univers. Non des situations réelles, telles qu’elles sont, de fait. La jeunesse voit tout ce qui existe comme elle pense, comme elle aimerait que cela soit, non comme cela est ! Cet entraînement fait « travailler » les pensées, pour mieux vivre ses émotions.
Les pensées juvéniles inappropriées, comme contre-productives apparaissent mieux écrites et lues. Le tout sera, ensuite, analysé objectivement, pour en tirer tous les enseignements et correctifs qui s’imposent. L’exercice peut être, aussi, enregistré oralement et écouté aux mêmes fins qu’une version écrite. L’ensemble sera relu ou réécouté, par le junior, puis, ultérieurement, après repos, détente.
Ainsi, les émotions seront distanciées, relativisées, positivées plus objectivement et sereinement. Il convient, aussi, d’étudier ses émotions avec un proche de confiance. Lequel aura vécu et éprouvé les mêmes choses que le jeune, le comprendra donc, ainsi que ses affects, étant, alors, en mesure de l’écouter, le soutenir. En congruence, empathie et compassion. Partageant ses ressentis, il en éprouvera une véritable catharsis libératrice, bienfaisante.
L’écoutant-e pourra donner son avis et partager son propre vécu. Ce qui permettra au junior de se rassurer, tirer des enseignements, prendre du recul, relativiser, se rasséréner. Il convient de traiter les causes et fondements des crises émotionnelles pour les « purger », sur le fond. Il s’agit donc de savoir mieux appréhender ses pensées négatives. Lesquelles génèrent des émotions défavorables.
Cultivant des cognitions plus sereines, la jeunesse entretiendra des émotions afférentes et subséquentes plus riantes. Alors, il lui sera bien plus aisé d’adopter des comportements, en rapports autrement productifs, fructueux et appropriés. Il s’agit donc d’agir, pour progresser favorablement. Pour cela, le jeune se fixera objectifs à atteindre et actions à entreprendre, pour parfaire son existence. Avec les moyens et efforts à mettre en œuvre pour parvenir. Tout en envisageant les effets attendus.
Avec appel à l’aide éventuelle, si c’est judicieux et nécessaire, de personnes idoines, pour optimiser son entreprise. L’essentiel est d’agir en conscience, pour changer favorablement ce qui peut et doit l’être. En l’intérêt même de la jeunesse et de sa pleine destinée, selon ce qu’elle estime devoir faire. En exigence et indulgence, à l’égard d’elle-même et ses conduites passées, présentes, à venir.
La certitude d’avoir fait au mieux pour s’en sortir prévient les émotions négatives, entretient celles qui sont bienfaisantes, car favorables. Si certaines émotions néfastes du jeune n’ont pu être annihilées, il s’agit alors de définitivement « tourner la page », retenant tous les enseignements possibles instructifs, pour progresser résolument vers l’avenir. Tirant « tout le sel » du présent, laissant derrière soi, à jamais, un passé juvénile pour toujours révolu.
VI
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
COMPORTEMENTALE
[ AFFERMIR LA MAXIMISATION DE VOS COMPORTEMENTS DE JEUNESSE MÂLE ]
Votre AndroJeunoConseil® vous apprend à acquérir, développer et maintenir les modes de conduite les plus appropriés, productifs et cohérents. Quelles que soient les circonstances. De façon efficace, durable et profonde. Votre bonification comportementale peut nécessiter, pour vous, un triple moyen androJeunologique optimum et décisif. De nature cognitive, émotionnelle, comportementale.
> Vous aider, jeune homme, à
Évaluer clairement vos conduites. – 16
> Vous permettre une bénéfique « rectification »
De vos attitudes androJuvéniles. – 17
> Vous mener, junior masculin, à
Adopter les agissements les plus idoines et fructueux. – 18
16 – Vous Assurer, Jeune Homme
D’une Saine Évaluation de Vos Conduites –
Tout commence par une prise de conscience de vos attitudes dommageables. Votre comportement est une réaction, une action et une proaction dynamiques en mouvement, en une situation fort spécifique. Il est un acte, une abstention, une parole ou un mutisme. En corrélation avec votre système cérébral, votre milieu social et vos transmissions génétiques.
Vos principaux comportements ont trait à l’alimentation, la sexualité, au soin des enfants, au champ social, à la fuite, au combat ou à l’inhibition. Vos comportements sont individuels ou collectifs, « innés ou acquis », conscients ou inconscients, volontaires ou non, automatiques ou maîtrisés…
> En lien étroit, mutuel, avec les pensées et les émotions. Les comportements sont liés aux besoins du jeune. Si certains comportements sont inappropriés, non productifs, non constructifs, néfastes, négatifs il convient, alors, de s’en défaire, s’en abstenir, les changer ou adapter. Afin de les bonifier. Cela consiste, pour le junior, en une correction, rectification, un ajustement comportementaux.
En distinguant, tout d’abord, l’attitude à modifier, de façon nette et précise, intelligible. Il s’agit, ensuite, de s’interroger sur la raison justifiant la nécessité de remanier sa conduite. Car changer implique conviction, volonté et motivation préalables. Ce questionnement juvénile sera optimisé et mis à meilleur profit, par écrit.
Notamment, en un journal de bord tenu régulièrement par le junior, avec rigueur. En analyse des objectifs à atteindre, en mutant, en compréhension meilleure de soi-même, pour « bien faire, mieux agir et être meilleur ». La visualisation mentale juvénile permet d’entrevoir comment la bonification de ses comportements peut, positivement, maximaliser l’ensemble de son existence. Cela donne corps aux buts que le jeune souhaite atteindre et les affermit. Ainsi, l’inconscient et le subconscient inventifs sont-ils stimulés. Cela permet d’élaborer un plan d’action pour progresser. En centration sur l’objectif visé par la jeunesse.
Prédisposant le cerveau à mobiliser, de façon optimale, les moyens et solutions les meilleurs et les plus adéquats, pour le succès. Pour mieux agir, il faut être mieux informé. Il convient de réviser ses jugements, évaluations, opinions juvéniles sur soi, autrui, les choses, circonstances, événements, la vie et son existence.
Cela est rendu possible par des connaissances nouvelles, plus complètes, idoines et positives. Des savoirs inédits, précieux et décisifs pour le jeune, qui n’étaient pas connus auparavant. Dont les enseignements lui apporteront des ferments décisifs d’avancées appréciables. La jeunesse a tout intérêt à être convaincue de la vertu intrinsèque du changement et des avantages, pour elle, à évoluer. Ainsi que de ses aptitudes même à muter.
La réussite commence par la correction drastique des conduites inappropriées, en la pleine intégration du comportement le plus favorable. Le junior a à se défaire de ses entraves mentales négatives. En total lâcher-prise bénéfique. La volonté infantile de « toute puissance », pleins contrôles et maîtrise universels est illusoire et néfaste. Selon la vision épictétienne, l’essentiel n’est pas la réalité, mais la façon dont il la perçoit et la ressent, l’interprète et y fait face.
D’où l’importance de positiver et relativiser les faits, s’en distancier et faire, pour la jeunesse, « la part des choses ». Sans personnalisation, centration sur soi, victimisation ni ruminations. Il s’agit de se décentrer de soi-même, pour se focaliser sur le positif de la vie. Le bonheur consiste à accepter ce qui ne peut être changé. Se battre pour modifier ce qui peut et doit l’être. Être capable de distinguer entre ce qui est intangible et ce qui est modifiable. Au lieu de ne s’obséder que de ses défauts, manques, défaillances et échecs, réels ou supposés, le jeune se pénétrera de ses atouts.
Ses ressources de junior les meilleures, ses qualités, plénitudes, forces et réussites. D’un point de vue cognitif, émotionnel, comportemental cela influera, positivement, sur son esprit. Alors, son cerveau enregistrera ces données à « haute valeur ajoutée » bénéfique et sera donc en mesure de les appliquer. Les rendant, alors, effectives en sa vie même. Les pensées, affects, actes, vécus positifs épanouissent. D’où l’importance capitale, pour la jeunesse, d’entreprendre des activités appréciées, désirées, qui réjouissent le corps, l’esprit, l’âme.
Il est important de se réserver, chaque jour, un temps privilégié, pour soi seul, en « communion positive avec son univers intérieur ». Faisant abstraction du vécu quotidien habituel du jeune et de ses négativités. Notamment, par la méditation, l’écriture, la réflexion personnelle. Mettant l’accent sur les belles choses de sa vie, pour se dépasser, s’élever et se transcender, en sagesse, « rédemption », équanimité, ataraxie, eudémonisme. En vision existentielle juvénile ontologique optimiste, engageante, prometteuse.
Ne pas oublier gratitude, contentement, bonheur, pour le junior, autrui, les choses, occurrences de sa vie. Cela ennoblit, porte à la sérénité. De même, la mise en perspective, la réinterprétation des réalités négatives, de façon plus positive ou neutre, « détoxifie » l’esprit et rend plus fort et plus paisible. Le jeune homme se défiera, aussi, des rivalités, jalousies, envies, comparaisons obsessionnelles avec autrui.
Qui ne font que le mener à s’autodévaloriser fort négativement, tout en réévaluant les autres trop positivement. Ce qui le détruit, au lieu de le renforcer, sans arrogance, pour autant. Il ne s’agit, pour la jeunesse, ni de surestimer ni de sous-évaluer ni elle-même ni autrui, mais de bien s’évaluer positivement, elle-même, comme les autres. En conscience de ses points forts, se jaugeant, en réalisme et équité, tout comme son prochain. Cela est la pleine et entière acceptation de soi, en ses vertus et failles, fierté et humilité, sans honte ou culpabilité, vanité et fatuité juvéniles.
Cela pacifie fort son lien à soi et autrui, en meilleure maîtrise préadulte cognitive, émotionnelle et comportementale de soi-même et de sa vie. En saine distanciation, avec les autres, plus d’objectivité, moins de subjectivité sur soi et autrui. « Comparaison n’est pas raison » ! Chaque junior est unique, différent et est irréductible à tout autre. Il saura donc ne plus se préoccuper, si excessivement, de son image de marque ni de l’opinion d’autrui sur lui-même. En outre, la jeunesse veillera à fréquenter des personnes positives.
Sachant, voir et encourager, en elle-même et les autres, tout ce qui est favorable et tous les comportements bénéfiques. L’entourage a une influence majeure. Il devra donc être soigneusement choisi, pour bonifier le jeune, non l’avilir, l’assombrir et le dévaloriser. En optimisation et soutien, encouragement et consolation, non déstabilisation, trahison ni malveillance. Soit, les personnes qui lui font entrevoir ce qu’il y a de « beau, fort et bon », en lui. Qui le révèlent, des plus positivement, à sa propre individualité néogénérationnelle.
17 – Appuyer la « Rectification »
De Vos Attitudes AndroJuvéniles –
Votre comportement optimal commence par une parfaite maîtrise de vous. Laquelle consiste à toujours savoir vous contenir, en toute circonstance. Cela implique un mode d’expression verbale mesuré, tempéré et régulé. Avec un niveau d’intonation sonore limité, un débit calme et votre façon de vous exprimer paisible, claire et intelligible.
Tout en étant ferme et assurée. Votre propos se limitera à ce qui est indispensable et de nature à intéresser l’interlocuteur, de façon fort réservée. En « valeur ajoutée », richesse informationnelle maximale, sans lieux communs, banalités inutiles. En formulations appropriées, utiles et adéquates. Avec un objectif précis et fondé, sans bavardages superflus et vains.
> Il s’agit de toujours observer la retenue, la discrétion, l’attitude policées absolues. Sans jamais prétendre dominer autrui ni chercher à excessivement capter l’attention. Le jeune veillera à toujours être constamment « sur ses gardes » et « se surveillera », en tout et pour tout, à tous points de vue, en permanence. Afin de toujours avoir un comportement irréprochable, quoi qu’il arrive.
En ses actes, abstentions, paroles et silences. À cet effet, le junior s’impartira des buts et jalons, pour acquérir une autodiscipline de vie, en tous ses aspects, des plus rigoureuses. De façon globale, spécifique, durable. En effort, ténacité, détermination, pleine mobilisation et bons résultats cognitifs, émotionnels et comportementaux. Intégrant le passé et le présent, mais préparant, surtout, l’avenir juvénile et le long terme.
Cela limite les plaisirs, désirs, envies fugaces et superficiels. Pour s’attacher, avant tout, aux grands projets et desseins « au long cours » du junior. Les impulsions immédiates seront, alors, remplacées, à profit, par des préoccupations supérieures différées, plus enrichissantes, fructueuses, prometteuses. Ainsi, les « petites autogratifications narcissiques », matérielles, hédonistes, consuméristes du quotidien laisseront place à une vraie plénitude juvénile.
Celle de l’accomplissement de soi, par eudémonisme, ataraxie et équanimité, générés par les satisfactions morales, spirituelles. Issues d’une démarche axiologique, de culture, de valeurs et d’idéaux, d’engagements, qui mènent au dépassement de soi, par l’ascèse. Ces desseins fondamentaux seront consignés par écrit et assimilés, intériorisés, pour une scrupuleuse exécution du jeune, au quotidien.
Les comportements seront positivement régulés et policés. De façon à toujours être optimistes et constructifs, productifs, bénéfiques et fructueux, à fort bon escient, de la façon la plus idoine. Tout objectif imparti de la jeunesse sera clair et précisément, ponctuellement et intégralement honoré, par principe, de façon parfaite, irrévocable et implacable. Tout but sera atteint par étapes et jalons limités, successifs et progressifs, pour être accessible et réalisable.
En mobilisation, foi, volonté, motivation constantes optimales. Chaque observance, par le jeune, du « code de bonne conduite », réussite, bon résultat sera autorécompensé par une autogratification. Chaque manquement, échec, effet insatisfaisant sera autosanctionné par un rattrapage compensatoire ou une privation. Cela permet la meilleure maîtrise de soi-même, ses pulsions, envies, comme de ses attitudes, conduites et actes juvéniles.
Les impératifs, lois et principes sociaux ont, pour tout jeune, leur raison d’être fondée et légitime. Ils sont les garants même de « l’intérêt général ». Au profit de tous et de chacun, de l’ensemble de la collectivité, des groupes et communautés humains. Chacun est censé y consentir à son avantage propre, comme à celui d’autrui. Il convient donc de toujours les respecter, en la lettre et l’esprit, de la façon la plus pointilleuse, pour préserver la cohésion, la paix, l’harmonie communes.
Le junior aura donc toujours à cœur que le moindre de ses comportements soit, constamment et systématiquement, des plus honorables et irréprochables. En ses actes et abstentions, paroles et mutismes. Rien ne justifiant, jamais, la moindre déviance. Il a, toujours, le pouvoir de décider de ses conduites et d’opter pour le Bien ou le Mal, le mieux ou le moins bon, le meilleur ou le pire juvéniles. Toujours !
En libre-arbitre, conscience et for interne, en adéquate et profitable introspection morale néogénérationnelle. Chaque règle éthique idoine a donc, impérativement et constamment, à être connue, comprise, acceptée, assimilée, intériorisée, respectée, appliquée. Sans états d’âme, doutes, atermoiements de la jeunesse. De façon convaincue, ferme et résolue.
Car la Loi supérieure est impérative et non facultative et elle s’impose à tous les juniors. Si la règle est insuffisamment explicite, il s’agit de la faire clarifier, par ceux qui sont compétents en la matière. Il est, aussi, possible de se conformer à la façon dont ceux qui la respectent se comportent. Ainsi, le jeune sera en conformité avec les principes en vigueur et de rigueur. En vertu du judicieux adage antique, selon lequel il convient « à Rome de faire comme les Romains ».
Tout langage du junior se doit d’être mesuré, en rapport avec les personnes et les circonstances concernées. Chaque terme doit être pesé, de la façon la plus méticuleuse, afin de n’offenser ni ne heurter ou blesser personne. Courtoisie, calme, urbanité sont toujours de mise, en toute occurrence. Il convient, pour le jeune, de s’exprimer positivement.
Si des griefs acrimonieux viennent à l’esprit, il vaut mieux s’en abstenir ou partir. En cas de « dérapage verbal », abusif et incontrôlé, il s’agit d’exprimer des regrets immédiats. Une déférence toute particulière s’impose à la personne juvénile, avec ses enseignants, supérieurs, les adultes ayant autorité. Les délicates intentions, les congratulations fondées et méritées sont à pratiquer, sans modération.
Toute vindicte verbale du junior sera évitée. Tout interlocuteur sera considéré, écouté en intégralité, sans interruption, contradiction ou jugement de valeur. Toute parole proférée sera sensée, réfléchie, appropriée et elle reposera sur des fondements pertinents et avisés. Quoi qu’il advienne, le jeune conservera, toujours, la plus parfaite maîtrise de lui-même.
En ses études, il observera un comportement digne, respectant les règles scolaires en vigueur et ses enseignants, ses obligations de travail et de scolarisé, élève ou étudiant. Il se consacrera, avant tout, à ses études, pour réussir et parvenir. Il se contiendra toujours, évitera les ennuis et mauvais pas. La jeunesse s’impartira des buts d’études et s’y tiendra méthodiquement, pour les atteindre.
En travaillant autant que nécessaire et en obtenant les « meilleurs résultats possibles ». Avec une « autodiscipline draconienne », en son établissement scolaire ou universitaire, comme en dehors. Le junior sera, notamment, attentif, studieux et silencieux, en cours, pour en tirer le bénéfice optimal. Il ne se contentera pas de faire acte de simple présence physique, mais participera pleinement à chaque enseignement dispensé.
Il surveillera ses fréquentations, afin de s’entourer de bonnes influences et non de pernicieuses. La jeunesse bannira tout absentéisme et sera assidue et ponctuelle, en élève ou étudiant honorable, digne et dynamique. Soit, en parfait « bon élément », apprécié et estimé de tous, du fait de son comportement loyal et rayonnant, respecté et respectable. En toute occasion, le jeune « se tiendra bien », notamment, à table, pour « observer les bonnes manières » et règles de bienséance les plus élémentaires.
Mangeant très proprement, sans voracité ni gloutonnerie. Chez lui, le junior participera aux tâches domestiques familiales usuelles. S’il est dans la vie active, il respectera les codes professionnels en vigueur, en son emploi ou entreprise. Il remplira ses obligations et objectifs de travail, en étant toujours très « pro ». Il s’agit, pour la jeunesse, d’être toujours très sérieuse et performante, efficace. En une disposition d’esprit propice : studieuse, motivée et dynamique.
Comme pour les études, il convient d’être toujours fort ponctuel, comme assidu. L’idéal, pour être un jeune « bon travailleur », est de toujours « faire, non pas bien, mais plus, mieux, plus vite » que le « minimum » attendu. Être « le meilleur » en son domaine et sa catégorie de compétences. Par rapport à ses homologues, à la concurrence. Pour toujours « se faire valoir, se distinguer de la masse, sortir du lot ». L’emporter, dominer, vaincre ! Tel est le dessein juvénile premier.
Le junior sera méthodique, organisé, structuré, discipliné, avec des outils et un espace de travail en bon état et ordre. Il veillera à toujours être en bonne intelligence avec ses collègues et supérieurs. Il sera attentif, concentré, participatif, toujours « opérationnel », en véritable « valeur ajoutée », pour son entreprise. En « acteur réactif, actif et proactif ».
Pendant les heures de travail, le jeune ne se consacrera qu’à sa tâche, toute sa tâche, rien que sa tâche. Le travail sera de qualité, maximal et continu, entrecoupé de courtes pauses régulières, pour se ressourcer et rester performant. En toute situation, la tenue vestimentaire sera impeccable, décente et toujours adaptée aux circonstances et activités juvéniles concernées. De la plus détendue, pour les loisirs et les tâches usuelles, aux plus strictes.
Pour le travail, les réceptions et mondanités ou manifestations officielles et protocolaires. La vêture de la jeunesse sera simple, discrète, au quotidien, en lieux publics. L’hygiène corporelle et vestimentaire sera irréprochable. Le mode existentiel sera le meilleur possible. La meilleure façon de bien maîtriser sa personne, ses comportements et sa vie est de cultiver une sérénité maximale.
Ce qui permet de prévenir marasme et stress. Les troubles psychiques du jeune ne lui permettant pas de se dominer et de bien orienter ses conduites. Pour conserver le plein contrôle de soi-même et de ses actes, la relaxation est efficace. Comme la respiration abdominale profonde, la sophrologie, le yoga, la méditation. Les moments de détente, les activités et pratiques qui contentent le corps et l’esprit juvéniles.
En vertu du vieux et sage précepte antique, il convient de « bien se connaître soi-même ». En pleine conscience de ses atouts et failles, des risques particuliers de mauvaises conduites, pour être capable de s’en abstenir. Bien se connaître permet de bien se maîtriser. Le junior peut noter, par écrit, ses qualités et défauts, aptitudes d’autocontrôle, difficultés d’autodiscipline.
Il en fera l’analyse, en tirera tous enseignements utiles pour se corriger, s’améliorer et progresser. La méditation juvénile permet, aussi, de s’interroger et d’en apprendre plus et mieux, sur soi-même, ses comportements ou modes de conduites. Il est, aussi, possible pour la jeunesse de « questionner » ses proches sur soi et ses attitudes, bonnes et moins bonnes. Pour comprendre, prendre conscience, s’amender, s’améliorer et avancer.
Il est toujours loisible de faire des tests de personnalité et consulter des spécialistes. Tout type de comportement inapproprié, néfaste et inadapté du jeune sera, ainsi, identifié, analysé, compris et corrigé, pour toujours mieux faire et bien agir. Redisons le, une parfaite hygiène de vie s’impose, pour avoir un mode comportemental et existentiel sain, bénéfique et gratifiant.
Cela passe par une activité physique et sportive régulière et suffisante. Ce qui favorise la bonne maîtrise de soi du junior et de ses conduites. Alors, sang et oxygène circulent mieux dans le cerveau néocortical préfrontal. Ce qui favorise la réflexion et une meilleure gestion comportementale. En outre, s’astreindre à un effort physique, intense et régulier, est, déjà, la marque d’une volonté, d’une ascèse juvéniles d’attitude des plus rigoureuses.
Ainsi, le junior pourra faire une demi-heure à une heure de marche rapide, par jour, couplée à deux séances d’activité sportive intensive par semaine. Comme la natation ou un sport collectif de ballon. Le sommeil sera de bonne qualité, durée, avec des horaires constants, en volume et moments de couchers et levers. La bonne moyenne, pour les jeunes, est de huit à neuf heures par nuit.
Un bon sommeil suffisant et régulier apporte au cortex cérébral préfrontal le glucose dont il a besoin. Ce qui permet au cerveau de bien se régénérer, lors du sommeil et de mieux maîtriser physiquement ses comportements. Favorisant, aussi, pour cela, les bonnes capacités mentales et de raisonnement nécessaires de la jeunesse, à cette fin. De fait, l’organisme a besoin du sommeil, pour assimiler le glucose indispensable pour la bonne maîtrise des conduites.
Il favorise une bonne santé physique et psychique du jeune. Toutefois, au-delà de dix heures par nuit, un sommeil excessif n’est pas plus bénéfique qu’un sommeil insuffisant. Toute addiction, en tant que telle et par principe, sera bannie, en particulier, les produits toxiques et de dépendance, comme le tabac, les drogues, l’alcool. Ils ne font que générer et aggraver, pour le junior, les pires pertes de contrôle de soi, avec toutes les conséquences fort désastreuses que cela implique.
En matière d’actes néfastes et funestes. L’alimentation sera la plus saine, variée et complète possible. Le glucose étant le meilleur carburant de la bonne maîtrise de sa personne juvénile, il s’agit d’en consommer, de façon suffisante. Certains nutriments en contiennent particulièrement. Ainsi, le jus de citron, les fruits secs ou frais, notamment, le kiwi, les jus de fruits, le miel, les céréales, les fruits à coque, les haricots secs, la plupart des légumes…
18 – Renforcer Votre Adoption
D’Agissements Idoines de Junior Masculin –
Vos conduites contre-productives seront remplacées par des actes, abstentions, paroles, silences adaptés. Maximiser vos comportements consiste, aussi, à prendre soin de votre personne physique et non seulement psychique et morale. Votre bonne santé physique influe sur celle sociale, cognitive, émotionnelle et comportementale, donc, psychologique et spirituelle.
Cela passe, notamment, par une autodiscipline et hygiène de vie sûres. Avec un sommeil réparateur, une alimentation saine, une activité physique et sportive régénératrice. Votre exercice physique journalier matinal et quotidien, notamment, la marche rapide génère des endorphines fort bienfaisantes et euphorisantes. Une bonne estime, confiance et affirmation de soi. Des interactions sociales régulières et enrichissantes ont de bons effets sur votre bonne santé mentale.
> Avec l’émission de sérotonine cérébrale, hormone de bien-être. Une exposition raisonnable à la lumière du soleil assure un apport de vitamine D à l’organisme. Ce qui permet, à la jeunesse, de lutter contre le stress, la fatigue, la négativité, le pessimisme. Une bonne alimentation variée et équilibrée favorise un état mental fort et positif.
Notamment, la vitamine B 12, des viandes rouges et légumes verts est favorable à l’épanouissement et au bon équilibre mental du jeune. Un contact avec des animaux domestiques familiers, appréciés apaise, est bénéfique psychiquement. Méditation, relaxation contrent le stress et aident à optimiser les comportements. Un bon sommeil juvénile est, aussi, un excellent régénérant, pour mieux agir, de façon mentalement efficace.
Face à l’adversité, les mauvais comportements du junior suscitent inhibition, fuite, évitement, peur, agressivité, manipulation, solitude. Quand les bonnes attitudes génèrent affirmation de soi, combat, sérénité, bonnes relations à autrui, ouverture, épanouissement, force mentale. Pensées et émotions induisent le comportement du jeune, non les circonstances.
Pour changer de conduite, il s’agit donc de bien observer et comprendre soi-même, autrui, les événements et les choses. Cela permet de rectifier pensées et émotions inadéquates, ce qui autorise, ensuite, la modification comportementale. La bonne perception cognitive, émotionnelle et comportementale de la jeunesse fera optimiser favorablement sa façon de raisonner, ressentir et donc, d’agir.
Ainsi que les situations et résultats induits, obtenus. Le jeune précisera, par écrit, les réalités, pensées, affects et actes inappropriés. Puis, les équivalents adaptés et positifs alternatifs. Les pensées seront remaniées, selon la réalité objective et non son appréhension et interprétation subjectives. Pour annihiler les croyances néfastes du junior.
Les émotions seront positivées par des pensées et comportements d’apaisement, de détente, d’agrément et de plaisir. Alors, il deviendra possible d’influer positivement sur ses comportements, pour les infléchir, de façon plus efficace et productive. La personne juvénile sera, alors, capable de mieux choisir, décider, agir, pour obtenir de bien meilleurs effets et résultats en sa faveur.
Pour bonifier ses comportements, le junior a à, pleinement, habiter son présent, non son passé ni même son avenir. Il s’agit de déterminer les schémas mentaux néfastes qui fixent dans le passé et ne permettent pas de se réaliser, en succès, plénitude. Les habitudes, routines peuvent être changées, pour des pratiques juvéniles nouvelles, plus dynamiques et toniques et aidant à mieux « avancer ».
De façon progressive, avec des infléchissements, petits puis moyens et ensuite grands. Il s’agit, aussi, de fort travailler, sur ses pensées et ses émotions négatives paralysantes, comprenant leur nature et cause, pour les positiver et faciliter ainsi, pour le jeune, l’action bénéfique. Les analysant, par écrit, les acceptant, sans s’y asservir, pour autant.
Alors, la personne juvénile pourra repartir de l’avant, de façon plus active et énergique, résolue, déterminée. Sans se préoccuper d’autrui ni du monde extérieur ni se comparer à quiconque, car le jeune et sa situation sont uniques, donc incomparables. En quête d’excellence, mais sans perfectionnisme, en humilité et fierté. La reconnaissance de sa faillibilité permet au junior de croire au succès et d’ignorer la peur et l’éventualité de l’échec.
Il convient de ne jamais vouloir contenter la terre entière, mais de se gratifier, d’abord, « charité bien ordonnée commençant par soi-même ». (Proverbe médiéval français). La jeunesse doit s’affirmer, en assurance, ne pas tout accepter, supporter, se taire, être inhibée, s’effacer. Elle ne saurait procrastiner toujours, reporter l’action or, énergiquement, agir, avec régularité, au fur et à mesure des tâches à accomplir. La nouvelle génération s’organisant, au mieux, à cet effet.
L’objectif de tout junior est de progresser. Pour cela, il convient de se fixer des objectifs et de les atteindre, avec les moyens idoines. En conviction, volonté et motivation, donnant un sens à tout, ce qui est fait, pour être en mesure de persévérer, en effort, ténacité. Prenant conscience des avantages à faire et des inconvénients à s’abstenir.
Il s’agit, pour la jeunesse, de « se focaliser » sur les buts à atteindre et les effets à obtenir, pour s’encourager à persister en l’effort, jusqu’à la victoire finale. Via des étapes idoines. L’objectif, tout l’objectif, rien que l’objectif ! Si la démotivation à agir persiste, le but est, peut-être, à changer. Il s’agit, pour le jeune, d’avancer pas à pas, peu à peu, progressivement, répartissant effort et tâches, en plusieurs stades et tranches successifs.
Les étapes de l’action juvénile seront réévaluées et rectifiées au fur et à mesure, selon ce qui fonctionne ou pas, par notations écrites de bilans successifs. Il est capital de respecter les engagements, résolutions que l’on s’est impartis à soi-même. En autodiscipline sans faille du junior, pour réussir. Afin de conserver une bonne estime de soi, ne pas se décourager.
Demeurer confiant en soi et ses aptitudes. À chaque succès d’étape, puis terminal, pour se motiver, s’encourager le jeune se congratulera, récompensera. Cela permet, aussi, de ne pas faire que s’accabler de ses échecs et déboires, réels ou supposés. Cela optimise son assurance, l’incite à progresser encore plus, en ses objectifs et ambitions. Le meilleur incitateur d’action, pour la jeunesse, est toujours elle-même.
Le junior peut se motiver, en écoutant sa musique favorite d’encouragement, non de distraction, en fond sonore. Certains senteurs, parfums peuvent, aussi, favoriser la concentration et la productivité, stimulant les pensées, émotions juvéniles favorables y incitant. Odeurs fruitées de plantes, d’encens, d’huiles essentielles, de bougies parfumées… Le cerveau finit par lier l’efficience et l’olfaction concernée, ce qui prédispose à un bon travail. Des pauses et activités physiques régulières comme la marche favorisent la qualité des activités à accomplir par la jeunesse. Une bonne organisation rigoureuse de travail, avec de bons outils adéquats s’impose.
Pour une efficacité maximale et rationalisée. Au calme, sans distractions, en lieu, installation adéquats. Avec un entourage sain, positif, qui encourage à progresser, soutient, avec bienveillance. Tout lien humain toxique et donc nuisible, pour le jeune, devant être définitivement et totalement révoqué. Aider autrui permet, aussi, de s’aider soi-même, par enrichissement humain réciproque de faire sens à sa vie, progresser ensemble et mutuellement. Pour le junior, les temps de repos, récréativité, spiritualité de qualité sont importants pour se ressourcer, mieux agir et avancer. De même, les activités sociales et communautaires juvéniles.
VII
VOTRE ANDROJEUNOLOGIE®
D’APAISEMENT
[ STIMULER VOTRE ACCOMPLISSEMENT DE SOI ANDROJUVÉNILE ]
Votre AndroJeunoConseil® vous apprend à acquérir, développer et maintenir un complet accomplissement de soi, de façon efficace, durable et profonde. Sur le meilleur mode équilibré et épanoui possible. Bien vous réaliser peut nécessiter, pour vous, trois remèdes androJeunologiques optimums et décisifs. De nature cognitive, émotionnelle, comme comportementale.
> Vous aider, jeune homme, à forger
Votre « ennoblissement personnel moral le plus sage ». – 19
> Permettre votre équanimité androJuvénile
D’élévation de soi, en ascèse. – 20
> Vous mener, junior masculin, à
L’ataraxie du dépassement oblatif de vous-même. – 21
19 – Vous Assurer, Jeune Homme
D’un « Ennoblissement » Personnel –
Ressourcement, élévation de soi et humilité, en dignité, sont des objectifs de vie majeurs, pour vous. Chacun peut opter pour le destin qu’il souhaite et l’accomplir. En toute liberté et latitude de choix, décision, d’action et de possibilités. En votre objectif « du bien, du mieux et du meilleur ». Non du seul « plus ».
Votre jeunesse se doit de « devenir elle-même », pour faire de son parcours terrestre une plénitude marquante. Dépassant l’avoir, le faire, le paraître pour réaliser son être. En droiture, bonté, noblesse, complétude, énergie, unicité, excellence, dépassement de soi, loyauté, humilité. Densité, profondeur, joie de vivre, autonomie et maturité.
> En épanouissement, spiritualité et élévation morale personnelle du jeune, pour changer, se ressourcer. Optimiser tout son être, en bonifiant ses pensées, ses émotions et ses comportements. Par la croyance positive, la volonté inébranlable, la motivation sans failles. Alors, il apprend à se préparer, à agir, à commencer par le faire, à poursuivre l’action, à l’achever, à en obtenir les fruits, résultats les meilleurs.
Le junior est aidé à « prendre pleinement possession de lui-même ». En totales perception et conscience de son identité, ses forces, faiblesses, succès et échecs, fiertés, regrets, ressources et limites… Pour mieux libérer et maximiser ses aptitudes, dons, talents, passions, désirs, créativité. En lien avec les émotions, intuitions, ressentis juvéniles.
Le junior devient autonome et indépendant d’autrui, des choses, événements et situations externes, cultivant ses différences, son unicité, particularisme. Loin des conformismes, automatismes sociaux. Il s’individualise, s’affirme en assurance, expression et défense décomplexée de ses préférences, opinions, valeurs, goûts et orientations propres.
Sans se préoccuper des effets et réactions d’autrui. La jeunesse« se réinvente » en permanence, en créativité et originalité, se distinguant de la masse et des conventions préétablies traditionnellement admises. Elle ose et assume ses choix les plus audacieux et iconoclastes, de façon positive, optimiste et rayonnante. Le jeune est capable de les défendre et expliquer, sans se justifier, envers et contre tout et tous, quoi qu’il arrive et quoi qu’il en coûte.
En maturité, responsabilité, transparence, générosité, empathie, congruence, ouverture sur soi, autrui, la vie. En humanisme, spiritualité, unité, partage, altruisme, appréhension juvéniles maximalisés du monde. Limitant besoins, envies, désirs, plaisirs, au profit de l’ascèse, la transcendance, le don de soi, l’abnégation. Car le consumérisme maximal de masse, mondialisé, globalisé et d’uniformisation, totalitaire a mené aux pires impasses de frustration et démoralisation.
Il s’agit donc, pour le junior, de passer de la conformation collectiviste à l’épanouissement de sa personne. L’accomplissement de soi tend à la réalisation de soi, selon la maïeutique socratique, en unité, union et harmonie avec soi-même. Détaché de lui-même, d’autrui, du monde, le jeune n’est habité que par sa mission de vie, la trace qu’il entend laisser en son histoire. Le sens existentiel qu’il souhaite impartir ante et post mortem.
Le junior en accomplissement de soi est en position de net détachement matériel et de sensibilité désintéressés à autrui. En estime, confiance et affirmation de soi, du fait d’un accord profond entre les actes engagés et les idéaux entretenus. Par la foi en sa valeur et ses principes personnels, la croyance en ses capacités et aptitudes juvéniles à « tenir son plein rang en société », ni plus ni moins. En profonde spiritualité, séparée de l’ego et fort étroite communion globale avec l’Univers.
Distanciation d’avec les réalités exogènes et centration sur ses vérités, adhésions et engagements, croyances et certitudes endogènes personnels. « Irréductibles » à tous autres, car extérieurs à ceux du jeune et n’appartenant donc qu’à autrui. En pleine connaissance lucide, pragmatique et relativisée de soi-même, en fierté et humilité mêlées. En conscience de soi, ses priorités, objectifs, valeurs, sens donné à son parcours de terrestre.
Ce qui indique à coup sûr le chemin, sans risque de se tromper, faillir, déchoir. Par l’action idoine, fondée et féconde, car « faisant sens », en pleine conscience et « éveil » juvéniles. N’hésitant pas à changer, rebrousser chemin et se réorienter, pour avancer, en cas d’erreur d’aiguillage. En accord avec soi, ses aspirations et idéaux fondamentaux. « Cultivant son jardin », dépassant ses blocages, certitudes, craintes la personne du jeune se révèle à elle-même.
En liberté, plénitude, partages de ses richesses avec autrui, disponibilité pour tous, engagement, adhésions et expression de soi. Fierté, autoencouragements. La jeunesse accomplie « ne rêve pas sa vie, car elle vit ses rêves ». En interactivité avec les autres et l’Univers. En inventivité, audace, humilité et interconnexions humaines, générosité, loyauté, don de soi… Ainsi, le junior sera plus et mieux en mesure d’améliorer tous les domaines et aspects de sa vie. En matière familiale, de santé, d’amitié, d’amour, de loisirs, d’études, d’emploi…
20 – Appuyer Votre Équanimité AndroJuvénile –
Vous vous réalisez par la créativité, les croyances élargies, la sérénité absolue. Celui qui est accompli ne se contente pas de réagir, il agit et proagit. Il a la claire vision de son avenir. L’entrevoir comme s’il était déjà réalisé augmente fort considérablement vos chances de le vivre, tel que vous l’envisagez, par anticipation mentale volontaire et volontariste.
En foi positive, optimiste, constructive, productive, prometteuse et fructueuse. Vous projeter vous permet de décider, d’agir au mieux, au présent, pour vous organiser à l’avance et vous donner tous les atouts de mieux réussir plus tard. La visualisation mentale permet à votre cerveau de se programmer, pour viser et susciter tous les vecteurs nécessaires pour l’atteinte de vos buts recherchés.
> Le jeune en bon accomplissement de soi est, aussi, convaincu d’avoir les « bons comportements », en harmonie avec sa conscience et sa personne. En toute et bonne connaissance de cause et de soi-même, ses priorités, valeurs, objectifs existentiels et critères relationnels avec autrui. Il s’agit, aussi, d’avoir une maîtrise maximale de soi-même et de sa vie. Il convient donc, pour le junior, de ne pas subir passivement les situations, événements, autrui.
Or, d’agir activement et de façon dynamique, pour provoquer les choses, de façon favorable et sans attendre qu’elles se produisent, aux dépens de soi-même. En responsabilité, maturité, autonomie, indépendance. La jeunesse veillera donc à anticiper, s’organiser, programmer et planifier ce qu’elle veut faire de sa vie, pour obtenir à la mesure de ses efforts, selon ses vœux. Non ceux des autres. En ténacité, résolution, comme persévérance juvéniles.
Liant objectifs, moyens et temps imparti. Le junior doit savoir ce qu’il veut ! La réalisation de soi est rendue possible par l’adéquation maximale entre l’action et la volonté. Il agira d’autant mieux et plus efficacement que son action correspond, parfaitement, à ce qu’il veut, aime et ambitionne, pour lui-même et sa vie propre.
Cela passe, pour le jeune, par une foi inébranlable en soi, ses capacités et la probabilité certaine d’atteindre ses objectifs, réaliser ses ambitions les plus chers. Se focalisant sur les moyens de réussir, non sur les obstacles, réels ou supposés, sur la voie du succès. Il suffit, pour cela, à la jeunesse, de se projeter favorablement vers l’avenir, ses buts, rêves, en idéalisation positive, optimiste, constructive.
Avec un objectif du jeune solidement ancré, en foi favorable, les solutions adéquates d’obtention se présentent tout naturellement à l’esprit, pour parvenir. Pour bien s’accomplir, il saura donc se connaître et bien appréhender ses valeurs et des idéaux majeurs pour lui.
Le junior pratiquera le lâcher-prise, le détachement, pour se libérer des emprises néfastes, gagner sa pleine souveraineté. Avant de se projeter vers l’avenir et de se cantonner dans le passé, la jeunesse appréciera pleinement le temps actuel. Encore et toujours, elle respectera une parfaite hygiène, autodiscipline de vie avec, notamment, une suffisante activité physique et sportive juvénile régulière et journalière.
Veillant à sa bonne santé physique, psychique, morale et sociale. Le junior saura prendre conscience de ses peurs pour les circonscrire, dominer et dépasser. Il saura veiller sur lui-même, pour cultiver sa plénitude. Il fera appel à tous ses ressources, qualités, talents et atouts juvéniles, pour progresser, au mieux, développant, notamment, ses meilleures capacités. Il optera pour les plus optimaux buts de vie, pour accroître sa motivation à « devenir meilleur ». Il privilégiera son indépendance, un mental positif et fort. La jeunesse s’inscrira en une logique de réussite, en action dynamique, acceptation de risques calculés et à bon escient.
Le jeune progressera sans se laisser arrêter par ses doutes, peurs. Il sera raisonnablement lucide, pragmatique, critique sur lui-même. Il aura une bonne analyse, compréhension de son parcours existentiel. Il sortira de sa routine, de sa zone de confort et de ses habitudes, pour viser le changement et l’évolution. Le junior changera tous ses comportements néfastes inappropriés pour de plus adéquats, bénéfiques, en positivité. Il interrogera sa conscience et ses propres évaluations, en toute souveraineté, sans influences extérieures malvenues. Il se créera un état d’esprit juvénile paisible, serein.
21 – Renforcer Votre Ataraxie de Junior Masculin –
Vous, jeune accompli, êtes « en phase avec vous-même », au passé, au présent, comme pour l’avenir. Vous êtes ce que vous souhaitez être. Cela passe par la visualisation de votre futur soi réalisé. Pour réussir vos desseins et ambitions. Il est possible de matérialiser votre « moi idéal » par écrit, sur support papier ou informatique ou encore par visualisation mentale.
Vous pouvez, aussi, vous écrire une missive, en y relatant ce qui vous importe le plus en votre vie. Vous y préciserez en quoi, comment, pourquoi il est possible, pour vous, de vous réaliser et réussir, de concrétiser vos objectifs de vie. vous vous verrez comme étant déjà parvenu au but. Vous recenserez, aussi, vos valeurs, idéaux, adhésions propres. Votre but entrevu, il convient, pour votre personne, d’établir les moyens d’y parvenir.
> Identifier ses valeurs permet à la jeunesse d’être clairvoyante sur ses certitudes, sa volonté, ses motivations et sur ce qui les meut. Ces idéaux sont un cheminement de vie. Ils correspondent à ce à quoi l’on croit et adhère le plus. Les valeurs ainsi établies seront mises en parallèle avec celles de l’accomplissement de soi souhaité.
Elles doivent être en harmonie, sinon être réévaluées, réajustées. Il s’agit, aussi, pour le jeune, de vérifier si ses pensées, émotions, comportements, adhésions, conceptions de vie correspondent aux idéaux, destin et parcours qu’il envisage pour l’avenir. Il convient donc fort d’appliquer ce schéma existentiel dès à présent, en sa vie quotidienne. Sinon, il s’agit, alors, d’apporter des infléchissements et modifications aux buts juvéniles fixés.
Une vie accomplie consiste donc à « être en concordance » avec ses principes axiologiques. Les objectifs fondamentaux du junior seront établis, en fonction de ses conceptions ontologiques et de destinée propre. S’il y a opposition et non pas harmonie, entre valeurs et buts, il y aura déchirement et échec. L’objectif réalisable repose, toujours, sur des valeurs personnelles afférentes, compatibles et concordantes.
Le bon objectif juvénile est spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et limité dans le temps. Ainsi, il est accessible, rapide, de qualité et contribue alors d’autant à un bon accomplissement de soi. La réalisation de soi de la jeunesse est donc permise par une adéquation entre des valeurs et la concrétisation de projets. À chaque rupture éventuelle de correspondance, idéaux, buts, seront « rectifiés », pour rétablir l’harmonie entre eux.
L’accomplissement de soi du jeune impose, aussi, de demeurer, constamment, en éveil, ouverture et curiosité d’esprit. Pour, toujours, apprendre, savoir et connaître, découvrir et comprendre tout ce qui fait la richesse du monde humain. Ce qui autorise le junior d’élargir son esprit aux dimensions de l’Univers.
De questionner et d’affiner sa vision de toute chose, de parfaire ses compétences, connaissances, de découvrir d’autres horizons. Cela permet, aussi, de les partager avec autrui, en bénéfices mutuels, d’apporter aux autres. De se faire apprécier, par des aptitudes juvéniles que tous ne possèdent pas. Lectures, relations avec des personnes cultivées et expertes, journal personnel, méditation, spiritualité, liens sociaux, communautaires, engagements, comme activités des plus valorisantes…
Tout ceci participe d’une bonne réalisation de soi du jeune. Passions, vocations, dons sont aussi à pratiquer, réaliser. Cela est très valorisant, bienfaisant et épanouissant, d’un point de vue cognitif, émotionnel, comportemental, social. D’autant que cela correspond, généralement, aux valeurs, idéaux auxquels le junior adhère.
S’accomplir consiste, aussi, à réaliser ses potentialités psychiques. La pensée positive permet de mieux réussir, s’épanouir, d’être en meilleure santé physique, psychique, morale, sociale. Comme de renforcer son système immunitaire, mieux affronter les difficultés, épreuves existentielles. La positivité de la jeunesse est permise par l’annihilation des autosuggestions négatives. Lesquelles seront, alors, bénéfiquement remplacées.
Par des pensées et croyances alternatives positives plus constructives, productives et optimistes. Le jeune a tout intérêt à cultiver son assurance, en bonnes estime, confiance, affirmation de lui-même. Le bon accomplissement de soi du junior passe par la conviction d’être respectable, digne, utile et valeureux, cela autant que quiconque.
Il n’y a aucun salut possible, si l’on ne s’aime pas, ne s’accepte pas, ne se reconnaît pas soi-même, en pleine et totale légitimité. La personne juvénile aura donc foi en sa valeur, ses aptitudes et tiendra tête haute et son « plein rang » en société. Rejetant tout perfectionnisme, toute comparaison avec autrui. Le perfectionnisme de la jeunesse décourage, par fixation d’objectifs inaccessibles et irréalistes.
L’excellence, quant à elle, encourage à se battre pour réussir, en défi et émulation « porteurs ». Le junior ne peut se comparer à autrui car autrui n’est pas lui-même et n’a rien à voir avec lui. Il ne peut se comparer qu’avec lui-même et tel qu’il était, jadis, par rapport à ce qu’il est devenu actuellement. L’accomplissement de soi implique, pour le jeune, une grande ouverture d’esprit.
Soit, la capacité à accepter, intégrer des principes, idées et adhésions étrangers aux siens et même divergents. Cela permet de s’enrichir des différences, tout en se renforçant, en assurance, de ses propres certitudes. La jeunesse accomplie doit se faire confiance, être sûre de ses orientations de vie, s’assumer, s’affirmer. En humilité, fierté, telle qu’elle est. De façon cognitive, émotionnelle et comportementale. Elle décide, en toute souveraineté, de sa propre existence, en ne tenant compte que d’elle-même.
En conscience, en accord avec son for interne, sans requérir l’approbation et la compréhension, le soutien ni l’encouragement des autres. Lesquels n’ont pas à le faire et ne doivent rien au jeune concerné. Il s’agit de choisir, de décider et d’agir, de façon résolue et déterminée, en toute indépendance et en total libre-arbitre. Il convient de tenir fermement son cap, jusqu’à parvenir à bon port, quels que soient les aléas, déconvenues et l’adversité rencontrés.
Il est important, aussi, pour le junior, d’entretenir des liens fructueux avec des personnes qui ont un effet fort bénéfique sur lui-même. En communion mutuelle et bonne intelligence, ce qui ennoblit, donne confiance et sérénité et aide à mieux décider. Bien s’entourer est capital, avec des proches, en accord avec ses valeurs personnelles. Procurant plénitude et poussant à se dépasser et être une « aussi bonne personne juvénile que possible ».
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